Neki dan sam nakon pet tjedana gledanja u dimljeni losos na polici u trgovini odlucila (naravno zbog snizenja :) kupiti ga i to s chilly-em. Sad skupila sve iz hladanjaka pa složila ovo jelo. Sve isto- 30:40:30, MyNetDiary app
120 g crvenog graha iz konzerve
38 g dimljenog lososa s chillyem
30 g crvene paprike (ajvarka)
malo crvenog luka
1/2 žličice kokosovog ulja
120 g koncetrata rajčice
47 g niskomasnog mladog sira
Na ulju popržiti luk dok ne postane staklast, dodati papriku narezanu na trakice i malo popirjati. Potom dodati grah te zaliti sve s koncetratom rajcice. Na kraju u sve umjesati sitno narezan losos i jos dodatno začiniti (ja sam jos dodala chilly u prahu jer volim ljuto, potom bijeli luk u granulama i malo papra. Sir je više dekoracije radi odnosno zbog popunjavanja 30% proteina :). Posuti persinom. Jelo ima cca 350kcal, cca 32 g UH
Dobar tek!
Objavljeno 27.09.2012.