Fitness.com.hr
Neki dan sam nakon pet tjedana gledanja u dimljeni losos na polici u trgovini odlucila (naravno zbog snizenja :) kupiti ga i to s chilly-em. Sad skupila sve iz hladanjaka pa složila ovo jelo. Sve isto- 30:40:30, MyNetDiary app
120 g crvenog graha iz konzerve
38 g dimljenog lososa s chillyem
30 g crvene paprike (ajvarka)
malo crvenog luka
1/2 žličice kokosovog ulja
120 g koncetrata rajčice
47 g niskomasnog mladog sira
Na ulju popržiti luk dok ne postane staklast, dodati papriku narezanu na trakice i malo popirjati. Potom dodati grah te zaliti sve s koncetratom rajcice. Na kraju u sve umjesati sitno narezan losos i jos dodatno začiniti (ja sam jos dodala chilly u prahu jer volim ljuto, potom bijeli luk u granulama i malo papra. Sir je više dekoracije radi odnosno zbog popunjavanja 30% proteina :). Posuti persinom. Jelo ima cca 350kcal, cca 32 g UH
Dobar tek!
Objavljeno 27.09.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji3komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija