Novi trening!

I RASTURA!!!!! Morala sam malo promijeniti trening, tj skratiti ga na sat i pol. I tako sam čačkala po netu i naišla na trening Tracy Anderson. Ona trenira Madonnu i G. Paltrow. Uglavnom, trening se sastoji od sat vremena aerobnog treninga, 3 puta po 50 ponavljanja za trbušnjake (ali ih ja ne radim) i 8 vježbi s bučicama od 1,5 kg (ja imam samo od 1 kg - i to mi je previše!!!). Ona predlaže da si snimiš na mp3 najdraže pjesme i tih sat vremena svaku novu pjesmu radiš drugačiji aerobni trening. Ja doduše radim pola bicikl, a pola steper (svi već znaju moj problem s koljenom.....). Nakon toga slijede bučice za zatezanje. Kad sam prvi put gledala mislila sam si "Pih, budem ja to s bučicama od 1 kg!", ali...... Radi se o 100 ponavljanja i nije lako niti malo. Uglavnom se radi o rotacijskim vježbama s rukama (možete bilo koje vježbe smisliti), osim zadnje vježbe gdje se radi 100 čučnjeva. Ja još dodam i vježbu za guzu gdje se nasloniš na stolicu i dižeš i rotiraš nogu što višlje iza sebe - ZAAAAAAKON!!!!! TRENING ME RASTURI!!!! Prezadovoljna sam! Uz to naravno imamo i dijetu, ako netko ide na radikalnu promijenu. Ja sam je htjela probati isključivo zato da jedem redovito, ali sam stalno na putu za st i slavoniju tako da nikako se nikako ne mogu pridržavati toga. Ali budem! ;) Ako nekoga slučajno zanima trening i dijeta neka se slobono javi porukicom pa ću poslati!

Objavljeno 10.02.2009.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji13komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji13komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija