netipične vježbe s X-PLORER rekvizitima

Prikazujem netipične vježbe s bučicama.

1. vježba. Iskorak (veliki korak naprijed, nazad, u stranu), ramena gledaju prema naprijed isto kao i prsti. Petom dotakni pod s prednjom nogom. Korak treba biti velik da bi do koljena imao pravi kut. Koljenom stražnje noge dotakni pod. Vježba je netipična iz razloga što su četiri pokreta u jednom.

2. vježba -ramena, unutarnji i vanjski dio nogu

3. vježba - ruke, listovi, guza

4. vježba - ruke/ramena, leđa, guza

5.vježba - trbušnjaci

http://www.youtube.com/watch?v=6IbG747sCDs

 

Objavljeno 23.01.2012.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji7komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji7komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija