Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Koronavirus (COVID-19) nam je svima promijenio život. Mnogi od nas rade od kuće, a kako su svi fitness centri, sportske dvorane i teretane zatvoreni, a ni kafići i restorani više ne rade, mnogima je izlazak iz kuće sveden na odlazak u trgovinu s hranom i ako imate psa, šetnja oko zgrade par puta u danu.
Održavanje distance među ljudima
Po preporukama, treba izbjegavati sva mjesta na kojima ima više od 5 ljudi, a u zatvorenim prostorima distancu među ljudima treba držati na 2 metra, a na otvorenima na 1 metar. Dakle, iz svega navedenoga, stoji da je najbolje vrijeme izvan stana provesti u prirodi u kojoj nema ljudi. Stoga, rješenje je u planinarenju!
Planinarenje je sigurno rješenje ako izbjegavate napučene i najpoznatije planinarske staze (poput poznate Bikčevićeve staze na Medvednici) te ako se ipak suzdržite od odlaska u planinarske domove. Savjetujemo da na planinarski izlet odete s članovima svoje obitelji za koje ste, koliko to možete biti, sigurni da nisu zaraženi koronavirusom.
Ako ipak na planinu odlučite ići s prijateljima, najbolje je da se do početka staze odvezete u odvojenim automobilima, a tijekom planinarenja da pazite da držanje preporučenog razmaka od 1 metra.
Ne dijelite hranu i piće s drugima
Također, nemojte dijeliti hranu i piće koje ste ponijeli za izlet na planini. Ponesite svoju hranu i dovoljno vode i suzdržite se od tuđih namirnica, ali ni svoje nemojte dijeliti s drugima, koliko god bliski bili s tim ljudima.
Prije obroka, svakako ruke operite i dezinficirajte kako biste i na taj način održavali pravilnu higijenu i smanjili rizik od zaraze na minimum.
Priroda osigurava emocionalno blagostanje
Rad od kuće i stanje poluizolacije kod mnogih će izazvati osjećaj tjeskobe i anksioznost, a strah od zaraze dodatno će pojačati negativne emocije koje će mnogi proživljavati u narednim periodima. Stoga, planinarenje je izvrsno rješenje jer postoji i dokazana veza između boravka u prirodi i emocionalnog blagostanja, boljeg raspoloženja i smanjenog rizika od depresije i anksioznosti.
Boravak u prirodi potvrđeno ima umirujuće djelovanje na središnji živčani sustav te nam pomaže da aktiviramo parasimpatički sustav pa lijepo vrijeme iskoristite za boravak u prirodi, daleko od ljudi i rizika od zaraze koronavirusom. Parasimpatički sustav je odgovoran za regeneraciju, obnovu energetskih zaliha i relaksaciju.
Ako vam je teško biti zatvoren u stanu ili kući i želite malo izaći na zrak, savjetujemo da odaberete mjesto na kojem neće biti ljudi koji predstavljaju mogućnost zaraze. Odaberite planinarsku stazu koja nije prenapučena te koju ćete savladati u jednom danu bez potrebe da spavate u planinarskom domu.
Ako ne želite ići sami, povedite par prijatelja, ali se držite preporučenog razmaka. Uživajte u ljepoti prirode, posebno u ovim prvim danima proljeća, ali vodite brigu o svojoj higijeni i sigurnosti.
Objavljeno 21.03.2020.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €