Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Prehrana
  5. Recepti

Jednostavni proteinski čokoladni brownie

Image
Foody & Fitty
24 članaka

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Uz malo truda
4 osobe
45min

Ovaj čokoladni brownie nastao je zaista slučajno. Jelo nam se nešto čokoladno, a da je brzo i jednostavno. I evo ga, nastalo je ovo savršenstvo. Spoj čokolade i badema.

Prejednostavan kolač od 7 sastojaka. Može proći i kao lchf kolač, samo je dodan whey protein. Priprema je jako jednostavna, a kolač preukusan. Vjerujemo da će vam se svidjeti, jer svi koji su probali, bili su oduševljeni.

Sastojci (za kalup promjera 18 cm):

  • 100 g maslaca
  • 140 g tamne čokolade
  • 5 jaja
  • 60 g mljevenih badema
  • 15 g listića badema
  • 40 ml bademovog mlijeka
  • 25 whey proteina (okus čokolada), može i bez (naruči ovdje)
  • 4 žlice brezinog šećera (ili zaslađivač po želji)
  • listići badema za posipanje

kolac

Postupak:

  1. Zagrijati pećnicu na 180 stupnjeva (slabije pećnice na 200).
  2. Na pari otopiti čokoladu i dodati maslac (na kockice narezati).
  3. Kuhačom miješati na laganoj vatri, kad je gotovo maknuti s vatre i pustiti da se ohladi.
  4. Umutiti čvrsti snijeg od bjelanjaka s malo soli, žumanjke umutiti s brezinim šećerom, bademovom mlijekom, whey proteinom, mljevenim bademima i listićima badema.
  5. Kada se čokoladna smjesa ohladila, dodati smjesi od žumanjaka i postupno dodati snijeg od bjelanjaka i sve umutiti.
  6. Smjesu prelijte u kalup (20x30) obložen papirom za pečenje, pospite sjeckanim bademima te pecite 20-ak minuta na 180 stupnjeva.

Objavljeno 22.11.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.