Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

  3. Prehrana
  5. Recepti

Čokoladni proteinski brownie s malinama

Image
Fitness.com.hr
143 članaka

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Uz malo truda
2 osobe
50min

Pred vama je izvrstan proteinski brownie od tamne čokolade i malina. Visok udio proteina, ali i drugi sastojci koji obiluju visokovrijednim nutrijentima poput malina i kakaa u prahu koji su snažni antioksidansi ovaj brownie čine poželjnom slasticom.

A kakav je okus? Pogledajte fotku. Što mislite kakav je?

brownie

Sastojci:

  • 2 šalice bademovog brašna
  • 2 šalice datulja
  • 4 žlice sirovog kakaovog praha
  • 1 šalica whey proteina, okus čokolada
  • 4 žlice kokosovog ulja
  • 4 žlice sirupa agave ili javora
  • 1 šalica smrznute maline

Po vrh:

  • 1 šalica svježih malina
  • 3/4 šalice tamne čokolade, otopljene

brownie

Postupak:

  1. Pećnicu zagrijte na 170 stupnjeva. Protvan obložite papirom za pečenje.
  2. U blender ubacite sve sastojke osim malina i tamne čokolade i izblendajte dok ne dobijete jednoličnu kremastu smjesu.
  3. Masu istresite u protvan i pecite 20 minuta. Unutrašnjost kolača će nakon 20 minuta i dalje biti vlažna. Provjerite tako da zabodete čačkalicu i izvučete.
  4. Izvadite iz pećnice i ostavite 20-ak minuta da se ohladi.
  5. Potom po vrhu prelijte otopljenu tamnu čokoladu i odmah posložite maline da se utope u čokoladi.
  6. Stavite u hladnjak da se čokolada stvrdne pa tad narežite na brownije željene veličine.

Objavljeno 15.05.2023.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Najnovije na fitu

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.