Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Prehrana
  5. Recepti

Čokoladni proteinski kruh s kremom od kokosa

Image
Nikolina Dianežević gastro blogerica
133 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Uz malo truda
4 osobe
45min

Poznati banana bread u malo drugačijem, čokoladno - proteinskom ruhu uz dodatak lagane kremice. Must try!

kolac

Sastojci:

  • 3 zrele banane
  • 14 datulja (namočenih u vrućoj vodi barem pola sata pa ocijeđenih)
  • 3 veća jaja
  • 80-90 g bademovog brašna
  • 2 mjerice whey proteina od čokolade (naruči ovdje)
  • 3 žlice kakaa
  • 1 žličica praška za pecivo
  • 4 žlice kokosovog ulja, otopljenog i prohlađenog

Krema:

  • 1 limenka kokosovog mlijeka
  • 2 žlice kakaa
  • 1 žlica kokosovog šećera

banana bread

Priprema:

  1. Pećnicu ugrijte na 180°C i pripremite dva manja ili jedan veći kalup za pečenje kruha.
  2. Sve sastojke za kolač (osim ovih za kremu), stavite u veći kuhinjski blender i dobro izmiksajte da se sve ussitni i poveže.
  3. Ulijte u lim(ove) obložene papirom za pečenje (ili silikonske koje ne treba oblagati) te pecite oko 25-30 minuta (ovisi o veličini kalupa tj.debljini tijesta). Provjerite čačkalicom kad je gotovo. Izvadite i ostavite da se ohladi.
  4. Limenku kokosovog mlijeka nemojte potresati kako se sadržaj ne bi promiješao - tekućina mora ostati dolje, a gornji, čvrsti dio koji ćete vidjeti kad maknete poklopac je vrhnje. Ostružite svo vrhnje te ga stavite u zdjelu. Dodajte preostale sastojke za kremu te izmiješajte pjenjačom ili izmiksajte da se lijepo poveže. Time premažite ohlađeni kolač te po želji pospite s malo kokosovog čipsa i/ili cacao nibsa.

banana bread

Objavljeno 13.12.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.