Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
2 osobe
5min
Chia sjemenke su nutritivno iznimno vrijedna namirnica bogata zdravim mastima (omega-3) i proteinima, a radi jednostavnosti uključivanja u jelovnik svakako je namirnica koju trebate uvrstiti u svoju kuhinju.
U mom slučaju, chia sjemenke najčešće završe u obliku pudinga, samo ostale sastojke mijenjam tako da je konačni proizvod svaku put drugačiji i novi.
Ovaj put sam napravila jednostavnu kombinaciju chia pudinga s bobičastim voćem, a po vrhu sam samo dodala nešto orašastih plodova da pudingu dam dodatnu puninu okusa i hrskavost.
Sastojci:
- 4 žlice chia sjemenki
- Bademovo mlijeko
- Zamrznute borovnice
- Orašasto voće po želji: orah, lješnjak, indijski oraščići…
Priprema:
Priprema je jednostavna, a da dobijete puding-strukturu trebate samo malo biti strpljivi i pustiti chia sjemenkama u mlijeku da malo odstoje.
U svaku posudicu sam stavila po 2 žlice chia sjemenki i prelila ih s mlijekom tako da se sve potope i mlijeko bude još bar za prst iznad.
U to sam umiješala po žlicu zamrznutih borovnica u svaku posudicu i ostavila da stoji.
Već kroz nekih pola sata chia sjemenke „popiju“ mlijeko i naprave lijepu gelastu teksturu, a one se omekšaju.
Po vrhu sam samo dodala malo orašastog voća i to j bilo to, zdravi puding je spreman za konzumaciju.
Sama priprema traje doslovno par minuta, ali uz čekanje, sve će biti gotovo već za 15-20 minuta.
Objavljeno 02.02.2023.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,46%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €