Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Prehrana
  5. Recepti

Za brzopotezni ručak: Integralna tjestenina s pestom od brokule

Image
Ida Filković
164 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Uz malo truda
2 osobe
15min

Ako općenito vodite računa što i kada jedete, dinamika života i dana nerijetko nas stjera u kut kada jednostavno trebamo jedan brzopotezni obrok, ručak s kojim ipak nećemo toliko zgriješiti. Jer, sve je bolje od dostave, zar ne?

Evo, ovo je jedan od tih obroka koje volim pojesti na dane treninga, a kad sam cijeli dan u žurbi - integralna tjestenina s pestom od brokule. Pseto inače volim, ali ovaj od brokule mi je potpuno otkriće.

Priprema je jednostavna, a ukusni ručak gotovo za samo nekoliko minuta. 

Sastojci:

  • 300 g integralne tjestenine
  • 350 g cvjetova brokule
  • 30 g svježih listova bosiljka
  • 30 g naribanoga parmezana
  • 1/2 sitno nasjeckanog češnja češnjaka
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 1 žlica limunovog soka
  • himalajska sol, papar

Priprema:

Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju. U međuvremenu, brokulu skuhajte na paru, oko šest minuta, odnosno dok ne omekša.

Ubacite brokulu potom u blender, dodajte bosiljak, parmezan, češnjak, maslinovo ulje i limunov sok i sve skupa dobro izblendajte dok ne dobijete pesto.

Probajte smjesu i ako treba začinite je dodatno sa soli, paprom.

Ocijedite tjesteninu, stavite je u posudu i preko nje prelijte dobiveni pesto od brokule. Sve dobro promiješajte da se okusi prožmu i poslužite uz parmezan i salatu od cherry rajčica ako volite. 

Objavljeno 30.10.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.