Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

  3. Prehrana
  5. Recepti

Kašica od amaranta i šumskog voća

Image
Nikolina Dianežević gastro blogerica
133 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Jednostavno
1 osobe
45min

Većina nas vrlo rijetko koristi amarant u svojoj prehrani. Nije ni čudno, s obzirom da je na našim prostorima ova žitarica još relativno slabo poznata i mnogi ne znaju kako je koristiti te u koje svrhe. Mi u Fitness.com.hr kuhinjici zato smo osmislili jednu jednostavnu i finu ideju kako supstituirati zobenu kašicu - kašicom od amaranta!

Amarant se kuha nešto duže od zobenih pahuljica, ali uz dodatak umaka od šumskog voća, grčkog jogurta i badema, ovo će postati kombinacija koju ćete zaista puno češće željeti pripremiti za doručak.

Pogledajte video:

Sastojci (za 1 osobu):

  • 1 šalica smrznutog šumskog voća
  • 1 žličica arome vanilije
  • 1+1 žličica javorovog sirupa
  • 1/2 žličice cimeta
  • 350 ml zobenog ili bademovog mlijeka
  • 1/2 šalica amaranta
  • Par žlica grčkog jogurta
  • 1 žličica sjeckanih badema za ukrašavanje (naruči ovdje)
  • Malo šumskog voća za ukrašavanje

amarant

Priprema: 

  1. Za umak od šumskog voća, staviti smrznuto šumsko voća u manji lončići. Dodati aromu vanilije, 1 žličicu javorovog sirupa i cimet, pa kuhati na laganoj do umjerenoj vatri oko 5 minuta, da se voće otopi i sve malo zgusne. Staviti sa strane.
  2. U lončić staviti mlijeko i amarant. Dobro promiješati i zagrijavati do vrenja, a zatim poklopiti, smanjiti vatru i kuhati oko 30 minuta dok se kašica ne zgusne i amarant ne popije tekućinu. Povremeno promiješajte kašicu i na pola vremena otklopite lončić kako bi višak tekućine isparavao.
  3. Maknite kašicu s vatre pa umiješajte preostalu žličicu javorovog sirupa.
  4. Poslužite u zdjelici u koju prvo stavite par žlica umaka od voća. Zatim dodajte kašicu, nadjenite s još malo voća. Dodajte grčki jogurt, lagano promiješajte površinu kašice da dobijete mramorni efekt, te sve pospite sjeckanim bademima i po želji s još malo šumskog voća. Dobar tek!

amarant

Objavljeno 31.01.2021.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Najnovije na fitu

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.