Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj BLACK FRIDAY akcije do 50% popusta
  3. Prehrana
  5. Recepti

Kelj na karameliziranom luku - zdrav i prefin prilog!

Image
Ida Filković
164 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Uz malo truda
2 osobe
45min

Kelj je definitivno jedna od zdravijih namirnica koju može ukomponirati na svoj redoviti meni.

No, kad ste je se posljednji put sjetili i pojeli? Ako je odgovor davno ili skoro nikad, onda je vrijeme da to sada promijenite.

Osim što je prepun minerala i vitamina, kelj se stvarno može pripremati na bezbroj načina, a mi vam danas donosimo recept za jednu njegovu verziju na karameliziranom luku kao prilog.

Uz sve će vam biti dovoljan samo jedan konkretan komad mesa. Ja sam recimo pridružila pileći file. 

Sastojci:

  • malo kokosovog ulja ili 1 žlica maslaca
  • 1 srednje veliki luk
  • 1/2 svježeg kelja
  • prstohvat soli
  • malo papra

Priprema:

U velikoj tavi rastopite maslac ili zagrijte kokosovo ulje na srednje jakoj vatri.

Dodajte luk koji ste prethodno narezali na tanke kolutove.

Pirjajte sve na laganoj do srednje jakoj vatri, povremeno miješajući, sve dok luk ne omekša i karamelizira se. 

Potom dodajte prstohvat soli, malo papra, dvije žlice vode i kelj koji ste prethodno isto malo usitnili.

Poklopite i kuhajte još oko 5 minuta.

Dobro promiješaj i poslužite uz neki komad mesa, primjerice pileći file. Dobili ste upravo ručak za pet.

Objavljeno 31.01.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Whey Protein - 908 g

    All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.

    • 26,49 €
    • 17,20 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.