Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

  3. Prehrana
  5. Recepti

Prava nedjeljna slastica: Kolač od banane i kikiriki maslaca

Image
Nikolina Dianežević gastro blogerica
133 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Jednostavno
4 osobe
45min

Jako volimo kombinacije banane i kikiriki maslaca. Osobito ako se nalaze unutar laganog, zdravijeg kolača kojeg možete jesti bez grižnje savjesti.

kolac

Sastojci:

Mokri:

  • 1 vrlo zrela banana
  • 2 velika jaja
  • 85 g kikiriki maslaca
  • 1 žličica arome vanilije
  • 2 žlice agava sirupa
  • 80 ml zobenog ili bademovog mlijeka

Suhi:

  • 120 g zobenih pahuljica, sitnijih
  • 40 g zobenog brašna
  • 1 žličica praška za pecivo

Ostalo:

  • 1 banana, malo limunovog soka
  • Par žlica kikiriki maslaca, malo zobenih pahuljica i chia sjemenki, za ukrašavanje

kolac

Priprema:

  1. Pećnicu ugrijte na 190°C i pripremite lim za pečenje veličine 20x20 cm. Ako imate silikonski lim, ne morate ga mastiti ni oblagati papirom za pečenje, a ako imate običan, obložite ga papirom.
  2. Bananu dobro izdrobiti vilicom u posudi. Dodati preostale mokre sastojke i sve dobro povezati i izmiješati pjenjačom. 
  3. U drugoj zdjeli izmiješati suhe sastojke, pa im dodati mokre. Sve izmiješati pa izliti u kalup za pečenje.
  4. Preostalu bananu narezati na tanje kriškice pa poslagati povrh kolača u kalupu. Po želji poškropiti svaku kriškicu s par kapi limunovog soka. Staviti u ugrijanu pećnicu pa peći oko 25-30 minuta (napraviti probu čačkalicom). Izvaditi i ostaviti da se prohladi na kuhinjskoj rešetki.
  5. Po želji ukrasiti kikiriki maslacem te posuti s malo chia sjemenki i zobenih pahuljica. Kolač je najbolji još mlaki.

kolac

Objavljeno 08.09.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.