Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
4 osobe
30min
S punim pravom ovo izjavljujem: nema boljeg doručka od kombinacije jaja i povrća. Ovo što slijedi je izvrstan doručak za cijelu obitelj.
Sastojci:
- 8 jaja
- 1 češanj češnjaka, narezan što sitnije
- 2 žlice maslinovog ulja
- 250 g cvjetova brokule, narezanih na sitno
- Sol, papar
- 45 g ribanog parmezana ili nekog drugog sira
Priprema:
Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva.
U tavici zagrijte 1 žlicu ulja pa ubacite češnjak, da se lagano zacakli, ali da ne posmeđi. Dodajte usitnjene cvjetove brokule i pustite da se lagano dinsta samo oko minutu.
Dodajte par žlica vode, sol i papar pa poklopite i ostavite da se sve lagano kuha oko 2-3 minute, da brokula malo omekša.
U drugoj posudi umutite jaja, sol i papar pa istresite brokulu. Smjesu sad izlijte u dublji protvan pa ubacite u pećnicu na par minuta, dok se ne napravi korica po rubovima.
Izvadite, po vrhu pospite ravnomjerno parmezanom pa vratite u pećnicu i pecite oko 12 minuta, dok smjesa nije potpuno pečena, skroz do sredine protvana.
Narežite na kocke ili trokute i jedite toplo.
Objavljeno 30.08.2024.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €