Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Uz malo truda
4 osobe
75min
Kruh, ali koji ne sadrži brašno ni ugljikohidrate! Isprobali smo ovaj hrskavi “kruh” pun energije i zdravih masnoća u kojem glavnu ulogu igraju - orašasti plodovi i sjemenke.
Savršena opcija ako u svojoj prehrani izbjegavate ugljikohidrate, a volite jesti “nešto kruhasto” uz vaše fit obroke.
Ovaj kruh možete ponijeti na posao, put ili izlet. Svakako savjetujemo da ponesete više ako idete u društvu jer će ga svi htjeti probati.
Sastojci (za 2 manje štruce):
- 200 g badema
- 200 g bundevinih (bučinih) sjemenki
- 75 g lana
- 75 g sezama
- 110 g suncokretovih sjemenki
- 50 g oraha
- 1,5 žličice soli
- 6 jaja
- 75 ml kokosovog ili maslinovog ulja
Priprema:
- Pećnicu ugrijte na 150°C. Pripremite dva manja (20x10 cm) silikonska kalupa za kruh (ili jedan veći). Silikonski kalup ne trebate mastiti, a ako koristite obični kalup obložite ga papirom za pečenje.
- U većoj zdjeli pomiješajte sve suhe sastojke osim soli (nije potrebno sjeckati orašaste plodove).
- U drugoj zdjelici izlupajte jaja i izmiješajte vilicom ili pjenjačom. Dodajte sol i otopljeno te prohlađeno kokosovo ulje te sve zajedno promiješajte.
- Ulijte jaja u suhe sastojke te sve dobro promiješajte. Podijelite smjesu na dva kalupa te stavite peći u ugrijanu pećnicu oko 60 minuta.
- Nakon toga ugasite pećnicu te kruh ostavite u pećnici s otškrinutim vratima da se ohladi.
*Ovaj kruh možete, nakon što se ohladi, čuvati do tjedan dana u hladnjaku. Također, možete ga i smrznuti, ali ga prije toga narežite na kriškice i tako pohranite.
Objavljeno 25.04.2021.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €