Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
1 osobe
10min
U pripremi proteinskih smoothieija, mnogima je whey protein jedan od osnovnih sastojaka, no to ne znači da se bez proteina sirutke u prahu ne može napraviti kvalitetan smoothie s visokim udjelom proteina.
Unos proteina bitan je, kako za sportaše ili rekreativce, tako i za osobe koje ne vježbaju jer su proteini neophodni u normalnom funkcioniranju organizma i nizu fizioloških funkcija.
Odabir smoothieja mnogima je drag iz više razloga: jednostavni su za pripremu i konzumaciju, a različitim sastojcima, neograničene su mogućnosti kombiniranja pa svaki dan možete uživati u novom, ukusnom i zdravom proteinskom smoothiejom, od namirnica koje svi imamo kod kuće.
Jogurt smoothie s jagodama
Sastojci:
- 200 g jagoda
- 100 ml grčkog tipa jogurta
- 100 ml malomasnog mlijeka
- 1 cijeđena naranča
- Stevija, po želji
Postupak:
Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete kremasti smoothie.
Chia - konopljin smoothie s borovnicama
Sastojci:
- 1 banana
- 100 g borovnica
- 60 ml malomasnog ili nekog drugog mlijeka
- 1 žlica svježe mljevenih lanenih sjemenki
- 1 žlica oljuštenih sjemenki konoplje
- 1 žlica chia sjemenki
- 1/2 žličica cimeta
Postupak:
Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete kremasti smoothie.
Smoothie od malina s posnim sirom
Sastojci:
- 200 g malina
- 150 g posnog sira
- 1 žlica meda
- 60 ml vode
- 1/2 žličice ekstrakta vanilije
- 1/2 banane
- 3-4 kockice leda
Postupak:
Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete kremasti smoothie.
Zeleni smoothie s maslacem od kikirikija
Sastojci:
- 200 ml bademovog mlijeka
- 150 g baby špinata
- 1 banana
- 1 žlica maslaca od kikirikija
- 1/2 žličice cimeta
- 2-3 kockice leda
Postupak:
Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete kremasti smoothie.
Zobeni smoothie s bademima
Sastojci:
- 40 g zobenih pahuljica
- 200 ml bademovog mlijeka
- 1 banana
- 2 žlice nasitno nasjeckanih badema
- 1 žlica meda
- 1/4 žličice cimeta
Postupak:
Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete kremasti smoothie.
Objavljeno 17.10.2024.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,39%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Sobni bicikl Zipro One S Gold
Najprodavaniji sobni bicikl Zipro One S sada je dostupan u novoj Gold verziji. Kompaktan sobni bicik...
- 179,00 €
- 149,00 €