Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
3 osobe
20min
Ovo je izvrsno! Priprema je jednostavna, a sirevi koji se dodaju tikvicama dodaju aromu, punoću okusa, ali i povećavaju proteinski udio.
Sastojci:
- 200 g + 1 žlica ribanih tikvica
- 2 jaja
- 1 žličica svježeg peršina, nasjeckanog na što sitnije
- 15 g luka, na sitno nasjeckanog
- 60 g integralnog brašna
- 30 g + 1 žlica ribanog parmezana
- 110 g ribane mozzarelle
- Sol, po ukusu
- 2 žlice maslinovog ulja
Postupak:
U srednje velikoj posudi pomiješajte ribane tikvice, jaja, luk, brašno, parmezan, mozzarellu i sol. Sve dobro promiješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
U tavi zagrijte malo ulja pa žlicom odvajajte dijelove smjese, među dlanovima oblikujte polpetice i pecite ih na ulju, po par minuta sa svake strane, dok ne dobiju lijepu zlatno-smeđu boju.
Servirajte s jogurtom ili nekim kremastim svježim sirom.
Objavljeno 13.08.2022.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,33%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €