Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Prehrana
  5. Recepti

Pravi ljetni ručak: Lignje s domaćom salsom

Image
Ida Filković
164 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Uz malo truda
2 osobe
15min

Obožavam lignje, na sve načine. Još ako imate one prave jadranske, cijela stvar postaje još bolja.

Kad mi treba neki brzinski ljetni obrok, i nemam baš previše vremena, a ne želim zaglibiti i jedu mi se baš lignje, ovo je recept kojeg se obično držim.

Zbilja je jednostavno i nema previše mudrovanja. Lignje malo prepržite na maslinovom ulju, u međuvremenu napravite domaću salsu i to je to. Navalite. 

Sastojci:

  • 1/2 kg očišćenih lignji narezanih na kolutiće
  • 200 g sjeckanih rajčica (svježe ili iz konzerve)
  • 2 režnja češnjaka
  • žlica svježeg sjeckanog peršina
  • 2 žlice kapara
  • 2 žlice limunovog soka
  • 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • himalajska sol
  • papar

Priprema:

Kolutiće lignji posolite i popaprite po ukusu.

U međuvremenu pripremite salsu tako što ćete u posudu staviti sjeckanu rajčicu, protisnuti češnjak, kapare, jednu žlicu limunovog soka, maslinovo ulje, sol i papar. Dobro promiješajte da se sastojci sjedine i ostavite sa strane.

U tavici zagrijte maslinovo ulje, dodajte lignje.

Nakon jedne minute okrenite kolutiće lignje na drugu stranu i pecite još par minuta kako ih ne biste prepekli.

Kolutići su pečeni kada poprime bijelu boju.

Nakon što su lignje gotove zalijte ostatkom soka od limuna i dodajte salsu.

Objavljeno 29.06.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
    • 18,99 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti