Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
2 osobe
20min
Palačinke su mnogima slastica broj 1! Upravo stoga, recepti za zdrave palačinke su uvijek među najtraženijima i najčitanijima.
Donosimo video recept za proteinske palačinke s Proteinellom. Možete ih jesti za doručak ili kao desert. Ili oboje.
Vrijeme pripreme: oko 20 minuta
Pogledajte video:
Sastojci (za 2 osobe, oko 8 manjih palačinkica):
- 6 bjelanjaka
- 120 g posnog sira (glatke teksture)
- 100 g zobenog brašna
- 1/2 mjerice wheya od vanilije (kupi OVDJE)
- kokosovo ulje u spreju, za tavu
- Proteinella
- Maline ili drugo šumsko voće
Priprema:
1. Bjelanjke, posni sir, zobeno brašno i whey dobro izmiješajte pjenjačom da dobijete glatku i kremastu smjesu. Po potrebi možete i mikserom, ako treba razbiti grudice iz sira.
2. Ugrijte teflonsku tavu, te je poprskajte kokosovim uljem u spreju. Na njemu ispecite palačinkice. Smjesu stavljajte žlicom ili manjom šefljom i razvucite malo u krug. Pecite na umjerenoj do laganoj vatri minutu - dvije, pa okrenite špatulom na drugu stranu i pecite na laganoj vatri još minutu, dok se palačinkice ne stisnu. Nemojte ih prepeći da ne postanu suhe.
3. Gotove palačinkice premažite Proteinellom (bilo bi dobro stati na jednoj žlici po osobi :) ), i pospite malinama. Dobar tek :)
*Po želji možete palačinkice poslužiti i samo s voćem i/ili javorovim sirupom, te orašastim plodovima.
Objavljeno 04.03.2020.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,56%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
-
Bučica Neopren 2 kg (1 kom)
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
- 8,00 €