Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

  3. Prehrana
  5. Recepti

Proteinske palačinke sa zdravim džemom od jabuka

Image
Zorana Jagodić
1647 članaka

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Jednostavno
2 osobe
15min

Dan započeti palačinkama, garancija je dobroga raspoloženja i zadovoljstva cijeli dan.

Palačinke koje vam danas donosimo su jednostavne za pripremu, jako ukusne i sočne, a još kad ih obogatite Fit Fruit Jamom dobit ćete pravu deliciju s kojom ćete željeti započeti svaki dan. 

palacinke

Sastojci:

  • 4 velike žlice finih ili mljevenih zobenih pahuljica
  • 2 mjericu whey proteina, okus vanilija ili po želji
  • 2 cijela jaja
  • 4 žumanjka
  • 1 banana (120 g)
  • prstohvat soli
  • voda, po potrebi
  • kokosovo ulje u spreju
  • Fit Fruit Jam, okus jabuka

palacinke

Postupak:

  1. Sve sastojke (osim kokosovog ulja i Fit Fruit Jama) stavite u posudu i dobro izmiksate dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
  2. Vode dodajete žlicu po žlicu dok ne dobijete glatko tijesto srednje gustoće.
  3. Tavu pošpricajte kokosovim uljem u spreju.
  4. Smjesa treba biti toliko gusta da je možete vaditi iz posude nekom većom žlicom te izlijevati na teflonsku tavu.
  5. Svaku palačinkicu peći s obje strane, dok ne dobiju zlatnu boju.
  6. Od ove smjese dobit ćete 8 malih, američkih palačinku.
  7. Palačinke potom namažite Fit Fruit Jamom čiji komadići jabuke će vas osvježiti i dati palačinkicama izvrstan nadjev, i okusom i teksturom.
  8. Od ove smjese dobije se 8 malih palačinkica. 

Dobar tek!

Objavljeno 19.09.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Najnovije na fitu

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.