Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
1 osobe
15min
Palačinke su uvijek dobra ideja i kad ste ujutro raspoloženi za odvojiti malo vremena za pripremu, garancija su dobrog početka dana. A poznato je, kad dan započne dobro, onda i sve što slijedi uvijek lakše podnesemo.
Danas vam donosimo recept za super-ukusne proteinske palačinke!
Sastojci:
- 160 ml bjelanjaka
- 35 g whey proteina (okus vanilija) (naruči ovdje)
- 1 žlica mljevenog badema
- malo kokosovog ulja
- 1 žlica kikiriki maslaca i 15 g tamne čokolade za namaz
Priprema:
- Od bjelanjaka umutiti čvrsti snijeg, dodati whey protein i mljeveni badem, špatulom lagano ručno sve umiješati (ne mikserom da ostane pufasta smjesa).
- Smjesu vaditi špatulom i preliti na zagrijanu tavu na malo kokosovog ulja, oblikovati palačinku i peći na laganoj vatri (zaklopljeno kako ne biste trebali okretati palačinku.
- Palačinku premazati kikiriki maslacem i otopljenom tamnom čokoladom i poslužiti voće po želji.
Objavljeno 07.09.2021.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,33%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €