Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
1 osobe
15min
Ovaj recept nastao je potpuno neplanirano. Krenula sam pripremati čokoladni puding od prosa i odlučila sam zamijeniti kakao s kokosovim maslacem. Rezultat – genijalno!
Recept je primjeren osobama koje jedu bezglutensku prehranu te veganima.
Sastojci (za jedno serviranje):
- 3/4 šalice kuhanog prosa
- 3/4 šalica biljnog mlijeka (koristila sam zobeno)
- 1/3 šalice mlijeka od kokosa
- 2 žlice maslaca od kokosa (maslac a ne ulje!)
- 1 žličica lucume u prahu
- 1/2 žličica vanilije u prahu
- 1 žlica zaslađivača po želji – koristila sam brezin šećer (naravno, možete staviti i više/manje)
Priprema:
- Skuhani proso staviti u posudu za kuhanje i dodati 3/4 šalice biljnog mlijeka te kuhati 10-ak minuta na laganoj vatri sve dok proso skroz ne omekša.
- Sada već kašasti proso staviti u blender i dodati preostale sastojke. Blendati sve dok ne dobijete gustu kremu poput pudinga. Ako je previše gusto dodati još malo mlijeka. Probajte i začinite dodatno po želji.
- Servirati možete toplo ili ohlađeno.
- Za dekoraciju, ali i dodatni okus te crunchy teksturu koristila sam tostirani lješnjak, sušeni dud, zrna kakaa i kokosov čips.
Uslast!
Objavljeno 11.09.2019.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,33%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €