Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
0 osobe
0min
Vitamin C (askorbinska kiselina) je vrlo važan esencijalni nutrijent, što znači da ga moramo unositi prehranom jer ga organizam ne može sam sintetizirati. Budući da ovaj vitamin sudjeluje u nizu funkcija ljudskog organizma, važno je svakodnevno ga unositi u dovoljnim količinama.
Smoothie su jednostavan i brz način za svakodnevno unijeti potrebnu dozu ovog vitamina. Donosimo vam 5 recepata za smoothieje s visokom dozom vitamina C.
Smoothie broj 1
Sastojci:
- 100 g svježeg ananasa
- 100 g svježih jagoda
- 1/2 naranče, narezane na kockice
- 1 veća mrkva, narezana na kockice
- 1/2 cijeđenog limuna
- vode, po želji
- par kockica leda
Postupak:
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.
Smoothie broj 2
Sastojci:
- 2 naranče
- 2 mrkve
- 1 jabuka
- 150 g jagoda
- 150 ml kokosove vode ili obične
- par kockica leda
Postupak:
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.
Smoothie broj 3
Sastojci:
- 150 g svježeg ananasa
- 1 banana, zamrznuta
- 100 g svježe papaje ili manga
- 1 svježi krastavac
- 100 ml kokosove ili obične vode
Postupak:
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.
Smoothie broj 4
Sastojci:
- 1 crveni grejp
- 100 g svježeg ananasa
- 5-6 jagoda
- 100 ml grčkog jogurta
Postupak:
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.
Smoothie broj 5
Sastojci:
- 1 grejp
- 1 banana
- 100 g ananasa
- 150 g baby špinata
- 1 žlica oljuštenih sjemenki konoplje
- 1 žličica meda
Postupak:
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu gustoću i jednoličnu teksturu.
Objavljeno 12.04.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €