Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj BLACK FRIDAY akcije do 50% popusta
  3. Prehrana
  5. Recepti

Tortilja s povrćem i začinjenom piletinom

Image
Zorana Jagodić
1647 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Jednostavno
1 osobe
25min

Tortilje su izvrsno rješenje za brze i jednostavne obroke, a takvi su uvijek dobrodošli u ovim vrućim ljetnim danima.

Njihova jednostavna priprema i rezultat (kvalitetan obrok koji uvijek može biti drugačiji) savršeni su i za početnike u kuhinji. Jedino oko čega ćete se u početku možda malo namučiti je moranje tortilje tako da vam sve ne poispada iz nje.

Danas donosim recept za tortilje s povrćem i začinjenom piletinom.

Sastojci:

  • 1 tortilja
  • 100 g piletine
  • 1 manji luk
  • 1/3 paprike
  • 1 manji paradajz
  • šaka graha (iz konzerve)
  • 1 žlica kukuruza
  • Par listova zelene salate
  • malo kokosovog ulja
  • začini: slatka paprika, sol, papar, 1 žličica meda

tortilja

Postupak:

Na kokosovom ulju popržimo luk i dodamo mu papriku i paradajz nasjeckane na kockice. Prodinstamo dok paprika ne omekša.

U drugoj tavici na kokosovom ulju popržimo komadiće piletine začinjene slatkom začinskom paprikom, soli, paprom i malom žličicom meda.

Zapečemo tako da se med i paprika sljube i stvore ‘hrskavu’ koricu oko piletine.

Pomiješamo papriku i paradajz s piletinom i slažemo slojevito u tortilju: žlica nadjeva, prstohvat kukuruza i prstohvat zelene salate.

Tortilju motamo tako da prvo zaklopimo donju trećinu prema sredini i tada lijevu i desnu stranu prema sredini i time zatvarano tortilju s jedne strane da nam nadjev ne ispadne van.

Objavljeno 04.08.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.