Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
4 osobe
60min
Kod pripreme slastica ja se vodim s nekoliko načela, želim da su ukusni, uvijek dajem prednost čokoladnima te pokušavam zadovoljiti visok proteinski unos. Dodatno, ne dodajem nikakve šećere i držim se low-carb ili keto recepata.
Recept koji slijedi je zadovoljio sve te preduvjete. Može vam biti doručak, ali i snack ili desert. Priprema je jednostavna, brownieji su puni okusom te ne sadrže žitarice, gluten, šećer ni jaja.
Sastojci:
- 360 ml tople vode
- 120 g maslaca od kikirikija
- 90 g whey proteina, okus čokolada (naruči ovdje)
- 30 g kakaa u prahu
- 50 g brezinog šećera
- 2 žlice kokosovog brašna
- 2 žličice praška za pecivo
Postupak:
- Zagrijte pećnicu na 175 stupnjeva, a u protvan stavite papir za pečenje. Ja sam koristila protvan 20x20 cm.
- U posudi pomiješajte vodu, maslac od kikirikija i brezin šećer.
- U drugoj posudi pomiješajte whey protein, kakao, kokosovo brašno i prašak za pecivo.
- Potom suhe sastojke umiješajte u vlažne i dobro promiješajte dok ne dobijete lijepu jednoličnu smjesu.
- Smjesu izlijte u protvan i stavite peći 40-45 minuta odnosno dok čačkalica ili vilica kojom probodete kolač nije suha.
- Kad je pečeno, izvadite, ostavite da se hladi pa narežite na kockice.
Objavljeno 20.01.2021.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,32%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €