Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
2 osobe
60min
Odlučila sam probati vege burgere od pira. Sočni su, dobroga okusa, dobre nutritivne vrijednosti i vrlo jednostavno se pripremaju.
Da obrok ne upropastim pecivima od bijelog brašna napravila sam keto peciva za koje slijedi recept.
Sastojci za keto pecivo:
- 50 g usitnjenih psyllium ljuskica
- 200 g brašna od badema
- 1 vrećica praška za pecivo
- 1,5 žličica soli
- 325 ml kipuće vode
- 2,5 žličice jabučnog octa
- 4 bjelanjka
- Šaka sezamovih sjemenki
Postupak:
- Sve suhe sastojke osim sezama pomiješati u dubokoj posudi, dodati bjelanjke i ocat i smjesu dobro izmiješati dok ne postane jednolična.
- Potom u smjesu dodati kipuću vodu i miješati mikserom dok ne dobijete homogenu, mekanu smjesu (poput mekšeg plastelina).
- Pećnicu zagrijati na 175 stupnjeva.
- Prije oblikovanja peciva, dlanove možete malo namazati maslinovim uljem da se smjesa ne lijepi.
- Oblikovati 6-8 peciva pa ih staviti na papir za pečenje. Potom ih posuti sezamovim sjemenkama pa staviti u pećnicu.
- Peći 50-60 minuta.
Vege burgeri
Priprema burgera je jako jednostavna, trebate samo smjesu i vodu:
Sastojci:
- 100 g smjese za vege burgere od pira
- 100 ml mlake vode
Postupak:
- Smjesu samo pomiješate s 100 ml mlake vode, ostavite da stoji desetak minuta.
- Među dlanovima oblikujte burgere. Meni je ovo bila količina od koje sam napravila 2 burgera.
- Burgere stavite peći u pećnicu na 175 stupnjeva, 10-ak minuta.
Ja sam ih stavila na isti protvan uz peciva, desetak minuta prije nego su peciva bila gotova, tako da su istovremeno bila pečena.
Uz vege burger u pecivo sam stavila malo zelene salate, fetu cheddar sira, malo rajčice i luka i za sočnost zero carb ketchup.
Uživajte!
Objavljeno 02.09.2019.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €