14-dnevni jelovnik za mršavljenje s receptima (Nova edicija 2023.)

Opis proizvoda:

Nova verzija popularnog 14-dnevni jelovnik s receptima za gubitak viška kilograma koji je namijenjen osobama oba spola koje su fizički aktivne, izrađen od strane nutricionista.

Jelovnik je u elektroničkom obliku i kupac dobiva jelovnik na svoju e-mail adresu.

Karakteristike proizvoda:

• Ukupno 56 recepata za pripremu svih obroka (34 stranice) za 14 dana
• Isplanirana 4 obroka za sve dane u tjednu (ponedjeljak-nedjelja)
• Baziran na dnevnom unosu 1500-1600 kcal
• Namijenjen aktivnim osobama za gubljenje viška kilograma
• Sastavio nutricionist

Što se dobije uz jelovnik?

• Popis namirnica, prema kategorijama kojima pripadaju
• Shopping listu za olakšanu kupovinu namirnica
• Prijedlozi zamjene namirnica u točnim količinskim omjerima
• Dnevni omjer nutrijenata i prikaz unosa kalorija
• Detaljnu tablicu kalorija raspisanu za sve namirnice
• Ideje za kupovinu namirnica i obroka u trgovini, ukoliko ne stižete pripremiti jedan od obroka s jelovnika

Kome je namijenjen 14-dnevni jelovnik s receptima?

14-dnevni jelovnik s receptima je namijenjen fizički aktivnim osobama koje žele izgubiti višak kilograma. Baziran je na prosječnom dnevnom unosu hrane u visini 1500-1600 kcal. Ovaj jelovnik je namijenjen osobama oba spola, bez obzira na godine. Namirnice koje sadrži su primjerene uravnoteženoj prehrani koja sadržava mikro i makronutrijente potrebne za optimalan način gubljenja kilograma i održavanje zdravlja.

Da bi ovaj jelovnik donio najbolje rezultate potrebno je redovito se baviti tjelesnom aktivnošću, umjerenim intenzitetom. Bez obzira radite li trening kod kuće, u grupi ili pojedinačno, aktivnost ubrzava metabolizam i pomaže tijelu da brže sagorijeva kalorije unesene hranom.

Koja je prednost ovog jelovnika?

• Osmišljen od strane stručnjaka, nutricionista
• Ne dolazi se do tzv. jo-jo efekta kojeg izazivaju mnoge druge dijete
• 14 dana po 4 obroka u danu
• Jednostavni obroci s poznatim namirnicama koje su lako dostupne u trgovinama

Stoga, na vama je samo da na vrijeme pribavite namirnice iz jelovnika i slijedeći jednostavne upute si pripremite obroke koji će vam pomoći u ostvarenju vaših fitness ciljeva.

Primjerice, u jelovniku ćete naučiti koje su masti koje svakako trebate uključiti u prehranu, a koje je mudrije izbjegavati. Također, dobit ćete odgovor primjerice čime možete zamijeniti 100 g riže, a da pritom ne poremetite zadani unos kalorija i količine potrebnih ugljikohidrata.

Jelovnik je sastavio stručnjak, nutricionist.

Uz 14-dnevni jelovnik s receptima i redovitu fizičku aktivnost, lako ćete postići željenu formu bez straha od jednoličnih obroka ili malog broja dopuštenih namirnica. Uživajte u zdravoj hrani pripremljenoj na ukusne načine i skidajte višak kilograma do vaše forme života!

Pakiranje:

1x 14-dnevni jelovnik za mršavljenje s receptima (Nova edicija 2023.)