Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Ne dopustite da vas bapske priče spriječe u postizanju dobre spreme. Sigurno će vas iznenaditi činjenica da sumanuto pumpanje trbušnjaka ne znači nužno i mišićav trbuh te da celulit ustvari uopće ne postoji.
Mit: Mišići se pretvaraju u salo kad prestanem vježbati
Mišići i mast različita su tkiva: kao što se mast ne može pretvoriti u mišiće, tako se ni mišići ne mogu pretvoriti u mast. Ipak, mišići troše više kalorija, čak i kad ne vježbate. To znači da ako dopustite da vam se smanji mišićna masa, a jedete kao kad vježbate, višak kalorija skladištit će se u obliku sala.
Mit: Žene koje dižu utege imaju nabildane mišiće
Žene nemaju dovoljno testosterona da bi im mišići bili nabildani poput Popajevih. Samo profesionalne body-builderice mogu tako ojačati.
Mit: Da bih smršavio, moram manje jesti
Točno je da se debljate ako jedete više kalorija nego što ih potrošite tijekom dana. No ako povećate količinu aktivnosti, bolje ćete ujednačiti spomenutu jednadžbu. Ekstremne dijete uvode tijelo u režim za preživljavanje, kod kojeg se usporava metabolizam i razgrađuju mišići.
Mit: Iznojit ću suvišne kilograme u sauni
Masno tkivo nećete. U sauni jedino možete izgubiti vodu koja se izlučila u obliku znoja, i treba se brzo nadoknaditi.
Mit: Prezaposlen sam za vježbanje
Ako ne možete odvojiti dio slobodnog vremena za odlazak u teretanu, barem se koristite stubama umjesto dizalom. Kod kuće ćete vrtlarenjem ili igranjem s djecom potrošiti više kalorija nego brzom šetnjom istog trajanja. Ako nakon neke od tih aktivnosti budete vrući i zapuhani, znači da djeluje.
Mit: Ako radim mnogo trbušnjaka, imat ću lijep, mišićav trbuh
“Ne nužno. Mišići će se pojaviti tek kad u tijelu opadne količina masnog tkiva”, kaže Krešimir Šego, urednik časopisa Men's Health Hrvatska.
Mit: Muškarci ne mogu dobiti celulit
To je zapravo istina, ali celulit ne mogu dobiti ni žene jer takvo što ne postoji. “Celulit je samo obično potkožno masno tkivo potpomognuto gravitacijom”, objašnjava Catherine Geissler, profesorica na Prehrambenom fakultetu King's Collegea u Londonu. “Kod žena je ta pojava očitija jer žene imaju više masnog tkiva u područjima tijela gdje koža visi.”
Objavljeno 01.12.2007.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €