Online personal coaching postao je posebno popularan unazad nekoliko godina, a mišljenja su o kvaliteti takve usluge podijeljena. Mnogi ovakav način suradnje s trenerom smatraju izvrsnim rješenjem, dok oni drugi smatraju kako je to jedno veliko bacanje novaca.

Postoji li potreba za angažiranjem online osobnog trenera, koje su karakteristike kvalitetnog online osobnog trenera i što u konačnici vi možete dobiti od takve suradnje, pročitajte dalje u članku.

Karakteristike dobrog osobnog trenera

Svako zvanje ima svoje specifičnosti koje od stručnjaka u tom području zahtijeva i traži određene osobine, sposobnosti i svojstva što recimo nisu u jednakoj mjeri potrebna svim stručnjacima. Primjerice, osobni trener, mentor ili instruktor mora biti tjelesno i psihički potpuno zdrava osoba.

Ovo znači da mora imati dobre govorne sposobnosti, biti informatički pismen, mora imati dobar vid i sluh, odgovarajuće psihičke osobine, primjerene sposobnosti i primjerena svojstva. Osim toga, jedan od temeljnih preduvjeta za uspješno obavljanje svog posla jest da vaš osobni trener ili mentor voli svoje zvanje, a posebno rad s ljudima.

Vidite, kad razmatramo profil osobnog online trenera svakako moramo uzeti u obzir i razloge radi kojih se ta osoba opredijelila za taj poziv.

Tri su vrste razloga zbog kojih možemo reći da se ljudi upuštaju u posao osobnog trenera ili mentora. Jedan dio trenera se za ovaj poziv opredijelio iz želje za vođenjem trenažnog i transformacijskog procesa koji obuhvaća unapređenje zdravlja i kvalitete života, promjenu životnog stila svojih klijenata čime ujedno i zadovoljava svoj interes za sudjelovanjem u jednom tzv. stvaralačkom radu. Drugi dio trenera se uključuje zbog potrebe za afirmacijom, dok, oni treći, rade to zbog materijalnih razloga.

Kako razlikovati dobrog online osobnog trenera od dobrog marketinga?

Ovdje se stoga nameće pitanje, kako bi trebao izgledati jedan dobar online osobni trener? Laički rečeno, odgovor na to pitanje trebao bi glasiti da svaki osobni trener, online osobni trener ili mentor u fitnessu treba sam biti ono što želi i potražuje od svojih klijenata. „Talk the talk, walk the walk...“

No, ovdje postoji kvaka (hvala Instagram...)! Na socijalnim mrežama pronaći ćete more osobnih online trenera koji te mreže koriste kako bi se prezentirali bolje od onog što oni zapravo jesu ili prezentirali onakvima kakvima nisu. Veoma je lako uvjeriti ljude koji nemaju gotovo nikakvog ni znanja ni iskustva o fitnessu da je netko kvalitetan i stručan dok se u pozadi krije jako kvalitetan marketing stručnjak. Nije sve u broju followera.

Pored teorijskog znanja, osobni trener mora posjedovati i potrebna praktična znanja. To uostalom znači da on kao stručnjak u tom području mora vladati svim vježbama kojima se služi u svom radu, što podrazumijeva vladanje tehnikom izvođenja i onih vježbi koje koristi tijekom trenažnog procesa svojih klijenata.

Karakteristike dobrog online osobnog trenera

Na temelju ovog, on bi trebao znati prepoznati i uvidjeti potencijalne nepravilnosti u tehničkom izvođenju pojedinih vježbi kod svojih klijenata. Iako je ovo ponekad teško s obzirom na to da kao treneri raspolažemo samo video snimkama. Stoga, iz ovog se daje naslutiti i kako online coaching metoda suradnje svakako nije za potpune početnike u fitnessu, koji se dosad nikad nisu susreli s takvim oblikom tjelovježbe.

Također, trener mora biti pažljiv, srdačan, strpljiv, susretljiv, vjerovati u zajednički rad i uspjeh te biti pri ruci svojim klijentima u svakom trenutku pa i u kriznim situacijama kako bi pomogao pri uspostavljanju duševne ravnoteže i otklonio „krize rezultata“. Odnosno trener bi svojom energijom trebao zračiti optimizmom u svladavanju poteškoća i vjerom u uspjeh!

Osobno smatram da kvalitetan online osobni trener ne može biti osoba koja nema pedigre u treniranju ljudi  1 na 1, odnosno koja prvo nije stekla svoje iskustvo u radu 1 na 1. Da bi online osobni trener mogao u svakom trenutku znati i prepoznati pojedine probleme u radu sa svojim klijentom on bi ih trebao iskusiti uživo, na sebi, a onda i pri radu s klijentima.

Odnos online osobni trener - klijent

Pokušajte zamisliti osobu, klijenta koji se bori s 20-30 kilograma viška, narušenim hormonalnim panelom, problemima na poslu i natrpanim obavezama kod kuće. Osoba koja radi s osobnim trenerom traži pomoć, a problem je vrlo često veći od nakupljenih kilograma. Osobni treneri ne pomažu samo u mijenjaju tijela klijentima, već pomažu u mijenjanju njihovih života.

Suradnja između klijenta i trenera predstavlja temelj za uspješan rad. Ona ne smije bit jednosmjerna, već mora biti dvosmjerna. To znači da klijent na temelju trenerova savjeta ili sugestije treba primijeniti rečeno. No, isto tako, trener mora slušati svog klijenta i dobro „pročitati“ klijentove potrebe i želje.

Trener treba biti odmjeren i jasan u svojim zahtjevima od klijenta, primjeren u komunikaciji, čvrste volje, odlučan, ali i otvoren. Nipošto ne smije biti nedorečen, površan, neodlučan, surov, uvredljiv.

Kvalitetan online osobni trener je onaj koji:

• Svoj stručni rad, posao, provodi na temelju svog znanja kojeg stalno usavršava, a koje je potkrijepljeno znanosti o materiji
• Maksimalno uvažava individualnost svakog pojedinca i koji upravo na temelju individualnosti dizajnira program rada („cookie cutter“ programi koje online treneri šalji većini klijenata nisu individualni programi, to su bazični programi koje samostalno možete pronaći na internetu)
• Poštuje i čuva tajnost dokumenata i informacija koji se odnose na klijenta i njihove intimne probleme (treneri vrlo često objavljuju screenshotove razgovora sa svojim klijentima, u kojima im se klijenti znaju zahvaljivati na pomoći oko intimnih problema, a koji se vežu u trenerski posao. Iako pohvalno, ovo je s jedne strane izuzetno neprofesionalno).
• Maksimalno i odgovorno odnosi prema zdravlju svog klijenta (mnogi treneri žrtvuju zdravlje svojih klijenata kako bi u što kraće vremena postigli veću transformaciju i time povećali svoju popularnost. Takve transformacije dovode do određenih metaboličkih adaptacija što posljedično vodi ka povratku većine kilograma, narušenosti krvne i hormonalne slike).

Obratite pažnju prilikom odabira online sobnog trenera

Na što biste vi posebno trebali obratiti pozornost prilikom odabira online osobnog trenera je:

1. Specifičnost u onom što želite. Ukoliko ste osoba s uredskim poslom, sjedilačkim načinom života, a želite smršaviti i promijeniti svoje životne navike nećete imati puno koristi od trenera koji je fokusiran na bodybuilding. Takva metoda rada iziskuje potpunu posvećenost prehrani, treningu, odmoru i suplementaciji. Bodybuilding treneri su specifična vrsta trenera, vi ovdje tražite fitness trenera koji će prilagoditi treninga, ali i prehranu vašim potrebama.
2. Proučite njihovu biografiju, vrstu edukacije koju imaju i razloge zbog kojih se bave svojim poslom. Provjerite koliko radnog iskustva imaju, te kakva su iskustva ljudi koji su surađivali s takvim trenerima.
3. Prije kretanja u bilo kakav oblik suradnje s trenerom pokušajte dobiti što više informacija o samoj suradnji te što se od vas kao klijenta očekuje u toj suradnji te što vi možete od svog trenera očekivati. Uspostavite komunikaciju s trenerom i vidite način na koji on komunicira s vama i razmislite koliko vam njegov pristup odgovara. Nisu svi treneri za sve, niti su svi klijenti za sve trenere. Samo zato jer način rada pojedinog trenera ne odgovara možda vama, ne znači nužno da taj trener nije dobar, taj trener nije samo adekvatan trener za vas.

Kvalitetan online osobni trener može polučiti više rezultata i bolju suradnju od polovičnog trenera u gymu koji će vas vidjeti na 3 sata tjedno.

Prednosti angažiranja online osobnog trenera

Ukoliko ste razmišljali o odabiru online osobnog trenera, ovo su neke od prednosti koje ćete imati s takvim oblikom suradnje:

• Financijski je pristupačnije, možete raditi s trenerom koji nije u vašem gradu, a iz određenih razloga želite raditi upravo s njim/njom.
• U stalnoj ste komunikaciji s trenerom, pa imate osjećaj da je trener stalno uz vas
• Samostalno birate termin odlaska u fitness centar sukladno svojim obavezama (što često nije slučaj kad radite 1 na 1, pa vas trener stavlja u termine koji su mu slobodni).
• Možete ići u fitness centar koji je vama blizu i usput, a trener će sukladno opremi tog fitness centra dizajnirati optimalan program treninga za vas
• Dobivanjem svojih programa u pisanom obliku imati ćete priliku naučiti i educirati se oko vlastite problematike
• Postavljanjem svih pitanja i nejasnoća koje vam treneri, uglavnom na tjednoj bazi omogućuju moći ćete puno više saznati o stvarima koje vas zanimaju (što nekad nije moguće kad vježbate s trenerom  1 na 1. Sat vremena treninga i gust raspored vašeg trenera ne ostavlja vam puno vremena da pitate sve što vam nije jasno).
• Online osobni trener nema radno vrijeme, on je stalno na raspolaganju i svoje odgovore ćete uvijek dobiti unutar 12 sati od postavljanja upita.

Objavljeno 17.11.2020.