Fitness.com.hr
Kod vježbi za gluteus pripazite na položaj zdjelice. Svjesno kontrahirajte mišiće trbuha što će vam pomoći u održavanju pravilnog položaja.
Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi
Odmor između svake vježbe: 3 sekunde
Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 3 puta
Ukupno trajanje treninga: 14:48
Rekviziti: prostirka, elastične gume s ručkama i grid foam roller
VJEŽBE:
- Plie sa skokom
- Zanoženje s elastičnim gumama
- Most snogom na grid rolleru i elastičnom gumom
- Skokovi na 1 nozi sa čučnjem
- Odnoženje u bočnom položaju
VIDEO:
Objavljeno 22.07.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,39%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Sobni bicikl Zipro One S Gold
Najprodavaniji sobni bicikl Zipro One S sada je dostupan u novoj Gold verziji. Kompaktan sobni bicik...
- 179,00 €
- 149,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija