Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj BLACK FRIDAY akcije do 50% popusta
  3. Blog
  5. FitLana

Trening za toniranje tijela i visoku potrošnju kalorija - by Lana

FitLana
37 postova

Odradite ovaj trening – potrošite kalorije i zategnite tijelo. Kombinacijom vježbi viskokog i niskog intenziteta dobivate odličnu kombinaciju za dobar izgled tijela!

 

Trajanje jedne vježbe: 45 sekundi

Odmor između svake vježbe: 5 sekundi

Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta

Ukupno trajanje treninga: 37:25

Rekviziti: prostirka

VJEŽBE

  1. Viskoko podizanje nogu s poskokom
  2. V noge u sjedećem položaju
  3. Upor – skok
  4. Koljeno na petu za gluteus
  5. Promjena nogu s pulsiranjem
  6. Sklek iz piramide
  7. Odmor 45 sek

Objavljeno 14.08.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Whey Protein - 908 g

    All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.

    • 26,49 €
    • 17,20 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.