Trening za toniranje tijela i visoku potrošnju kalorija - by Lana

Odradite ovaj trening – potrošite kalorije i zategnite tijelo. Kombinacijom vježbi viskokog i niskog intenziteta dobivate odličnu kombinaciju za dobar izgled tijela!

 

Trajanje jedne vježbe: 45 sekundi

Odmor između svake vježbe: 5 sekundi

Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta

Ukupno trajanje treninga: 37:25

Rekviziti: prostirka

VJEŽBE

  1. Viskoko podizanje nogu s poskokom
  2. V noge u sjedećem položaju
  3. Upor – skok
  4. Koljeno na petu za gluteus
  5. Promjena nogu s pulsiranjem
  6. Sklek iz piramide
  7. Odmor 45 sek

Objavljeno 14.08.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija