Evo da napišem kako izgleda otprilike moj dnevni jelovnik..
Doručak: corn flakes + zobene + mlijeko
Ručak: riža + piletina + povrće
Užina: banana + jogurt 0,5L
Večera: posni sir 200g
Trenutačno ne treniram. Imam ful kratku pauzu.
Inače tu još ubacim PWM koji se sastoji od whey proteina + glukoze.
Posao mi trenutačno ne dopušta veći broj obroka, što bi bilo zapravo idealno..da dodam još jedan.
Neda mi se furat na posao neke međuobroke, a opet nemam vremena da si kuham nešto tamo..
Ne jedem svinjetinu već duže vrijeme. Pokušavam izbjegavati ugljikohidrate pred večer, pokušavam izbjegavati pohano i ikakve oblike grickalica.
To je to za sada. Sve dopune i eventualne izmjene, ako ima smisla..su dobrodošle. :)
Doručak: corn flakes + zobene + mlijeko
Ručak: riža + piletina + povrće
Užina: banana + jogurt 0,5L
Večera: posni sir 200g
Trenutačno ne treniram. Imam ful kratku pauzu.
Inače tu još ubacim PWM koji se sastoji od whey proteina + glukoze.
Posao mi trenutačno ne dopušta veći broj obroka, što bi bilo zapravo idealno..da dodam još jedan.
Neda mi se furat na posao neke međuobroke, a opet nemam vremena da si kuham nešto tamo..
Ne jedem svinjetinu već duže vrijeme. Pokušavam izbjegavati ugljikohidrate pred večer, pokušavam izbjegavati pohano i ikakve oblike grickalica.
To je to za sada. Sve dopune i eventualne izmjene, ako ima smisla..su dobrodošle. :)
Objavljeno 08.03.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija