Fitness.com.hr
Evo da napišem kako izgleda otprilike moj dnevni jelovnik..
Doručak: corn flakes + zobene + mlijeko
Ručak: riža + piletina + povrće
Užina: banana + jogurt 0,5L
Večera: posni sir 200g
Trenutačno ne treniram. Imam ful kratku pauzu.
Inače tu još ubacim PWM koji se sastoji od whey proteina + glukoze.
Posao mi trenutačno ne dopušta veći broj obroka, što bi bilo zapravo idealno..da dodam još jedan.
Neda mi se furat na posao neke međuobroke, a opet nemam vremena da si kuham nešto tamo..
Ne jedem svinjetinu već duže vrijeme. Pokušavam izbjegavati ugljikohidrate pred večer, pokušavam izbjegavati pohano i ikakve oblike grickalica.
To je to za sada. Sve dopune i eventualne izmjene, ako ima smisla..su dobrodošle. :)
Doručak: corn flakes + zobene + mlijeko
Ručak: riža + piletina + povrće
Užina: banana + jogurt 0,5L
Večera: posni sir 200g
Trenutačno ne treniram. Imam ful kratku pauzu.
Inače tu još ubacim PWM koji se sastoji od whey proteina + glukoze.
Posao mi trenutačno ne dopušta veći broj obroka, što bi bilo zapravo idealno..da dodam još jedan.
Neda mi se furat na posao neke međuobroke, a opet nemam vremena da si kuham nešto tamo..
Ne jedem svinjetinu već duže vrijeme. Pokušavam izbjegavati ugljikohidrate pred večer, pokušavam izbjegavati pohano i ikakve oblike grickalica.
To je to za sada. Sve dopune i eventualne izmjene, ako ima smisla..su dobrodošle. :)
Objavljeno 08.03.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,39%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Sobni bicikl Zipro One S Gold
Najprodavaniji sobni bicikl Zipro One S sada je dostupan u novoj Gold verziji. Kompaktan sobni bicik...
- 179,00 €
- 149,00 €
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija