Fitness.com.hr
Vidim da se jarun počeo lagano puniti vikendima.. Sunce je stiglo, vrijeme nije još tip-top al se lagano bliži ono idealno..
Prošetah vikendom jarunom pa sam vidio gro rolela, sportaša i ekipe kaj trči..
Mislio sam krenut lagano s trčkaranjem pa me zanima koliko vi možete odtrčati u jednom mahu - koliko km / m?
I koje lokacije su naj... Vidjeh da većina trča ili po jarunu ili po nasipu.
Iz raznih rasprava shvatio sam da tvrdi beton i nije za trčanje zbog zglobova i sličnog..
Mislim da kombinacija brzog hodanja pa laganog trčkaranja cca 25min bi bilo ok.
Da li se istežete prije i nakon trčanja? Podrazumijeva se da bi se trebalo ... :)
Prošetah vikendom jarunom pa sam vidio gro rolela, sportaša i ekipe kaj trči..
Mislio sam krenut lagano s trčkaranjem pa me zanima koliko vi možete odtrčati u jednom mahu - koliko km / m?
I koje lokacije su naj... Vidjeh da većina trča ili po jarunu ili po nasipu.
Iz raznih rasprava shvatio sam da tvrdi beton i nije za trčanje zbog zglobova i sličnog..
Mislim da kombinacija brzog hodanja pa laganog trčkaranja cca 25min bi bilo ok.
Da li se istežete prije i nakon trčanja? Podrazumijeva se da bi se trebalo ... :)
Objavljeno 16.03.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji5komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija