Fitness.com.hr
Ako se još uvijek dvoumite oko izbora treninga - morate saznati što vam je primarni cilj. Da li je to skinuti kile ili pak nabiti mišiće - ovisi o vama.
Ima puno usporedbi ova dva treninga, ali sve se svodi na isto - red, rad i disciplina :). Insanity trening traje 60 dana, a P90X traje 90 dana, isto tako - postoji "slabija" varijanta P90X-a, a zove se P90 i odlična je za one koji tek počinu sa ovakvim treningom :).
Ove vježbe su vježbe za cijeli život, ali doslovno :). Od yoge do dizanja utega - kompletne vježbe kod kojih su vam ZAGARANTIRANI rezultati u samo 90 dana. A sa tim vježbama možete nastaviti i kasnije... Vidjela sam podosta slika "prije i poslije" i mogu vam reći da su rezultati prepredobri :). Ne želim generalizirati - ali P90X vježbe su mi nekako više za muškarce, možda se varam, ali ja sam dobila takav dojam ;).
- ovo je postigao sa P90 i P90X programom
- ovo je postigao samo sa P90 programom
Vježbe kod kojih vam ne treba nikakav uteg, nikakav dodatak... Eventualno mjerač pulsa i prostirka - vaše tijelo je dovoljan uteg. Vježbe se više fokusiraju na aerobni tj. HIIT tip treninga i svaka vježba je odličan cardio trening... Savršeno za gubljenje masnih naslaga i naglašavanje (već stečenih) mišića... I definitivno nije za početnike. Isto tako - vidjeh slike sa rezultatima Insanity treninga i nisu me toliko oduševile... Bar ja ne vidim skoro nikakvu razliku u slikama "prije i poslije", dok se slike "prije i poslije" kod P90X-a izrazito razlikuju ;). A sad ćemo još malo generalizirati - ovo su vježbe više za žene. Da pojasnim - kod ovih se vježbi ne fokusira toliko na mišiće, nego na čisto topljenje sala i stjecanje jako lijepih mišića, ali ništa pretjerano :).
- ovo je postigao sa Insanity programom
Ne znam za vas - ali ja kod Insanity-a ne vidim ama baš nikakve pomake :-/.
Eto, na stranici: http://www.beachbody.com imate puno, puno raznih vježbi od raznih trenera, čak imate i usporedbu svih vježbi, tako da je veoma lagano pronaći vježbu samo za vas ;). Ali, koji god trening da odaberete - nećete požaliti :). A i ne košta vas ništa ako probate, zar ne? :)
Ima puno usporedbi ova dva treninga, ali sve se svodi na isto - red, rad i disciplina :). Insanity trening traje 60 dana, a P90X traje 90 dana, isto tako - postoji "slabija" varijanta P90X-a, a zove se P90 i odlična je za one koji tek počinu sa ovakvim treningom :).
Ove vježbe su vježbe za cijeli život, ali doslovno :). Od yoge do dizanja utega - kompletne vježbe kod kojih su vam ZAGARANTIRANI rezultati u samo 90 dana. A sa tim vježbama možete nastaviti i kasnije... Vidjela sam podosta slika "prije i poslije" i mogu vam reći da su rezultati prepredobri :). Ne želim generalizirati - ali P90X vježbe su mi nekako više za muškarce, možda se varam, ali ja sam dobila takav dojam ;).
- ovo je postigao sa P90 i P90X programom
- ovo je postigao samo sa P90 programom
Vježbe kod kojih vam ne treba nikakav uteg, nikakav dodatak... Eventualno mjerač pulsa i prostirka - vaše tijelo je dovoljan uteg. Vježbe se više fokusiraju na aerobni tj. HIIT tip treninga i svaka vježba je odličan cardio trening... Savršeno za gubljenje masnih naslaga i naglašavanje (već stečenih) mišića... I definitivno nije za početnike. Isto tako - vidjeh slike sa rezultatima Insanity treninga i nisu me toliko oduševile... Bar ja ne vidim skoro nikakvu razliku u slikama "prije i poslije", dok se slike "prije i poslije" kod P90X-a izrazito razlikuju ;). A sad ćemo još malo generalizirati - ovo su vježbe više za žene. Da pojasnim - kod ovih se vježbi ne fokusira toliko na mišiće, nego na čisto topljenje sala i stjecanje jako lijepih mišića, ali ništa pretjerano :).
- ovo je postigao sa Insanity programom
Ne znam za vas - ali ja kod Insanity-a ne vidim ama baš nikakve pomake :-/.
Eto, na stranici: http://www.beachbody.com imate puno, puno raznih vježbi od raznih trenera, čak imate i usporedbu svih vježbi, tako da je veoma lagano pronaći vježbu samo za vas ;). Ali, koji god trening da odaberete - nećete požaliti :). A i ne košta vas ništa ako probate, zar ne? :)
Objavljeno 03.04.2010.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji20komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija