Fitness.com.hr
Poslastica bez glutena i jaja, vegan friendly. :)
Pripremite:
3 lanena jajeta (3 žlice mljevenog lana + 9 žlica vode)
pola šalice heljdinog brašna
pola šalice suhih brusnica
nekoliko žlica javorovog sirupa ili meda
pola žličice stevije
1 konzervu crvenog graha (250g graha bez tekućine)
1 bananu
pola žličice cimeta
1 mahunu vanilije ili ekstrakt
pola šalice nasjeckane tamne čokolade ili badema
čokoladna glazura po želji
Sameljite lan i prelijte ga vodom, dobro promiješajte i ostavite da pusti svoju sluz.
Isperite grah.
Bananu, crveni grah i med (ako ga koristite) pomiješajte i usitnite u blenderu. Pomiješajte zatim suhe i mokre sastojke, dodajte nasjeckane brusnice i čokoladu (bademe) u smjesu i utisnite u kalup. Pecite 30min na 170C.
Ako želite, možete napraviti čokoladnu glazuru, tako da na pari otopite 100g tamne čokolade sa 70% kakaa i dodate 100ml kokosovog mlijeka ili slatkog vrhnja. Kad se glazura stisne, narežite i držite u hladnjaku.
Objavljeno 22.05.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,46%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
-
Traka za hodanje Insportline ZenRun 10
Tiha, sklopiva i kompaktna traka za hodanje koja stane u svaki kutak. Savršena za one koji žele hoda...
- 399,00 €
- 319,00 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija