Inositol je opće ime koje se odnosi na molekule slične strukture, a koje sadrže devet stereoizomera. Radi se o pseudovitaminu koji se ponekad pogrešno pripisuje vitaminima B-kompleksa, a u najvećoj mjeri ga pronalazimo u citrusnom voću. Inositol je uobičajen naziv za stereoizomer naziva myo-inozitol. 

Inositol je alkoholni šećer koji je upola manje sladak od običnog bijelog šećera, a ljudski organizam ga proizvodi sam, od glukoze. Svaki zdravi bubreg dnevno proizvede oko 2 grama inositola, a sintetizira se i u nekim drugim tkivima. Njegovu najveću koncentraciju nalazimo u mozgu gdje ima važnu ulogu u proizvodnji drugih neurotransmitera, a neki steroidni hormoni vežu se na njihove receptore.

Funkcija inositola

Inositol se ponaša kao sekundarni prijenosnik poruke u nizu intrastaničnih signalnih putanja. Preciznije, njegova funkcija je posredovanje prijenosa staničnog signala kao odgovor na neurotransmitere i čimbenike rasta te sudjeluje u osmoregulaciji. Među biološkim procesima u koje je uključen inositol su:

• Prijenos inzulinskog signala
• Kontrola koncentracije intracelularnog kalcija
• Održavanje potencijala stanične membrane
• Razbijanje stanica masti
• Ekspresija gena

Kliničko korištenje inositola

• Inositol se smatra sigurnim i učinkovitim tretmanom za sindrom policističnih jajnika. Djeluje tako da povećava osjetljivost na inzulin, koji pomaže u poboljšanju funkcije jajnika te smanjuje hiperandrogenizam (medicinsko stanje obilježeno prekomjernom razinom androgena u ženskom tijelu i povezanim učincima povišenih razina androgena)
• Inositol je učinkovit za liječenje prijevremeno rođenih beba koje imaju ili su pod rizikom od dobivanja sindroma dišnih poremećaja.
• U kliničkoj uporabi često se veće doze inositola daju za liječenje depresije iako za njegovu učinkovitost u ovoj svrsi nema puno znanstveno potvrđenih dokaza.
• Inositol je učinkovit protiv nekih drugih stanja povezanih s tjeskobom kao što su panični poremećaji i emocionalno prejedanje. Relativno je nedjelotvoran za shizofreniju i autizam, a nije uspio liječiti PTSP unatoč učincima na smanjenje osjećaja panike.

Nuspojave inositola

Inositol kao dodatak prehrani je siguran za probavu, a sve moguće nuspojave uzimanja povezane su s blagim gastrointestinalnim nedaćama u slučaju uzimanja prekomjernih doza.

Visoke doze (12-18 g) potrebne su za različite neurološke utjecaje, dok su manje doze (2-4 g) dovoljne za obnovu osjetljivosti na inzulin ili liječenje policističnih jajnika

Hrana u kojoj nalazimo inositol

Inositol je prirodno prisutan u većem broju namirnica, no često se zamjenjuje s lecitinom, koji je njegova biodostupna forma, s fitatima, koji je forma inositola u bionedostupnom obliku, dakle onom koji tijelo ne može iskoristiti.

Najveće koncentracije inositola nalazimo u voću, grahoricama i žitaricama. No, grahorice i žitarice sadrže veće količine fitata.

Reference:

• Howlett A, Ohlsson A, Plakkal N (2015). "Inositol in preterm infants at risk for or having respiratory distress syndrome". The Cochrane Database of Systematic Reviews
• Taylor MJ, Wilder H, Bhagwagar Z, Geddes J (2004). "Inositol for depressive disorders". The Cochrane Database of Systematic Reviews
• Unfer V, Facchinetti R, i dr. (2017). "Myo-inositol effects in women with PCOS: a meta-analysis of randomized controlled trials". Endocrine Connection

Objavljeno 26.08.2018.