Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Kombucha je čaj koji se tisućama godina koristi u istočnjačkim kulturama te kojem se pripisuju stotine ljekovitih svojstava. Dobiva se fermentacijom crnog ili zelenog čaja koristeći „simbiotsku kulturu bakterije i kvasca“. Iako se ponekad naziva kombucha gljivom, kombucha nije gljiva - to je kolonija bakterija i kvasca.
Kombucha čaj se dobiva dodavanjem navedene kolonije šećeru i čaju, i ostavljajući da smjesa fermentira. Rezultat je tekućina koja sadrži ocat, vitamin B i niz drugih kemijskih spojeva.
O zdravstvenim prednostima konzumacije kombucha napitka postoje stotine članaka, ali bilježe se i nuspojave konzumacije ovog napitka pa svakako treba biti oprezan s izvorima od kojih se napitak dobiva.
Naime, zabilježene nuspojave povezane su s konzumacijom napitka koji je prefermentirao ili je došlo do kontaminacije bakterija ili gljivica u procesu izrade čaja.
Nutritivna vrijednost kombuche
Čaj od kombuche je nutritivno vrlo bogat. Sadrži probiotike, vitamine B skupine, vitamin C, antioksidanse, aminokiseline, minerale, enzime i važne organske kiseline - glukuronsku, glukonsku, mliječnu, octenu, usninsku, jabučnu, maslačnu i oksalnu.
Zdravstvene prednosti konzumacije kombuche
Prema reviziji članaka o utjecaju kombuche, navodi se vrlo široko djelovanje kombucha napitka na ljudsko zdravlje. Članci navode da kombucha čajevi liječe astmu, katarakte, dijabetes, proljev, giht, herpes, nesanicu i reumatizam (bolove u zglobovima), ali čak i karcinom.
Bilježe se slučajevi smanjene prostate i pojačanog libida, uklanjanja bora, ublaženih hemoroida, snižene hipertenzije, te poboljšanog imunološkog sustava zbog čega je ovaj napitak postao popularan među oboljelima od AIDS-a. No, zasad nema studija o djelovanju kombuche koje se temelje na istraživanjima na ljudima pa je nemoguće znanstveno potvrditi moguće biološke učinke ovog napitka.
Osim navedenih, kombucha se reklamira i kao čaj koji doprinosi mršavljenju, čišćenju organizma, poboljšanoj probavi, izbacivanju bakterija te smanjenju umora. Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza za potvrdu, kombuchi se pripisuje i djelovanje na usporavanje gubitka pamćenja, smanjenje simptoma PMS-a, poboljšanje rasta kose i usporavanje rasta sijede kose.
Mjere opreza kod uzimanja kombucha napitka
Kombucha može izazvati nuspojave poput želučanih problema, alergijskih reakcija, gljivičnih infekcija, mučnine, povraćanja, glavobolje, a zabilježeno je i nekoliko smrtnih slučajeva nakon uzimanja kombuche.
Kombuchu nikako ne bi trebale uzimati trudnice i dojilje kako bi se izbjegle moguće nuspojave.
S obzirom da može utjecati na razinu šećera u krvi, dijabetičari bi trebali izbjegavati kombucha napitak.
Budući da sadrži kofein, kombuchu bi trebale izbjegavati i osobe osjetljive na ovaj sastojak, kao i osobe s sindromom iritabilnog crijeva.
Dok nema dovoljno relevantnih znanstvenih studija o utjecaju kombucha čaja na ljudsko zdravlje, a bilježe se i nuspojave, kombucha čaj nije preporučljivo konzumirati bez dovoljnih mjera opreza ili savjetovanja sa stručnom osobom.
Objavljeno 12.08.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
-
Traka za hodanje Insportline ZenRun 10
Tiha, sklopiva i kompaktna traka za hodanje koja stane u svaki kutak. Savršena za one koji žele hoda...
- 399,00 €
- 319,00 €