Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Podmetače za čaše sigurno svi imate kod kuće, a koristite ih samo dekorativno. Video koji slijedi sastoji se od nekoliko vježbi za cijelo tijelo koje možete izvoditi s...pogodili ste, podmetačima za čaše.
Trening s podmetačima za čaše pogledajte na videu:
Velik broj vježbi bazira se na očvršćivanju corea, ali ima i vježbi za ruke i noge. Bitna stvar u izvođenju tih vježbi je pravilna pozicija tijela.
Često da si olakšate izvedbu, propast ćete u leđima ili nećete izvoditi puni pokret, što nije dobro. Radije uzmite pauzu, radite manje ponavljanja i koncentrirajte se na što ravnija leđa, tj. čitavu poziciju tijela.
Video je napravljen kao vodič kroz moje vježbe s podmetačima, nema nikakav redoslijed izvođenja niti broj ponavljanja, ali preporučujem ako ste neki rekreativac da ne pretjerujete i da probate napraviti dnevno 5-6 vježbi po 20 tak ponavljanja, s pauzom iza svake vježbe.
Isto tako probajte svaku vježbu odraditi u nekom tempu, sami si ga odredite ili pustite neku pjesmu pa pratite ritam. To vam kažem jer znam po sebi da mi je nekad teško i dosadno, a kad imam glazbu kao stimulans za tempo lakše ga pratim i lakše radim.
Objavljeno 04.11.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €