Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Frape je jako ukusan, a sastojci poput lanenog ulja, sjemenki i svježeg posnog sira ili skute čine ga još posebnijim i zdravijim. Ovo je jedan od najukusnijih frapea što sam probala u životu, a probala sam ih zaista dosta.
Svježi posni sir ili malo kaloričniju skutu kupim u Lidla, laneno ulje i lanene sjemenke kupim u DM. Moram napomenuti da sjemenke kupim cijele, a doma ih izlomim sa štapnim mikserom jer je takav način pripreme najidealniji za pravilnu i kvalitetnu apsorpciju lanenih sjemenki u u organizmu .
Sastojci:
- 250 gr svježeg posnog sira ili skute
- 3 jušne žlice lanenog ulja
- 3 žlice lanenih sjemenki
- 3 dcl kefira domaće izrade (ako nemate može i kupovni kefir ili jogurt)
- 2 banane
- 1 velika žlica domaćeg džema od šljiva
- malo smrznutih malina ili nekog drugog bobičastog voća
Priprema:
Kod ovog frapea jako je važan način pripreme. Najprije štapnim mikserom izmiksajte svježi posni sir ili skutu kojoj lagano dodajte laneno ulje kao da radite majonezu.
Kad se to dobro izmiješalo i postalo pjenasto dodajte sjemenke lana pa ih dobro zdrobite štapnim mikserom.
Takvu smjesu možete ili premjestiti u mikser za frape ili pripremu možete nastaviti sa štapnim mikserom. Dodajte dvije banane, žlicu domaćeg džema od šljiva, par smrznutih malina, kupina ili nekog drugog bobičastog voća po želji te kefir domaće izrade. Ako nemate domaći kefir dobro će doći i kupovni kefir ili niskokalorični jogurt.
O količini te tekućine na kraju ovisiti će struktura, možete staviti malo više pa će biti tekući frape, ili malo manje pa eto vam ukusne kremice koja se može jesti žlicom, ali ne bi bilo loše zamrznuti i eto extra sladoleda.
U slast!
Ostale recepte gastrodive pogledajte ovdje.
Izvor: gastrodiva.bloger.hr
Objavljeno 25.11.2013.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €