Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Ne da li vam se svaki vikend nešto ekstra nakuhavati ili ste možda odlučni u namjeri skinuti koju kilu, ovo je pravo rješenje za vas. Jednostavno i lako za pripremu, a opet dovoljno hranjivo te oku ugodno, posebno ako si date malo truda oko aranžiranja. Ujedno je i prilika da isprobate nešto novo (ukoliko dosad niste)- predstavljamo vam tofu sa šampinjonima.
Tofu se dobiva zgrušavanjem proteina u sojinom mlijeku, a tehnika proizvodnje je slična proizvodnji sira, zbog čega se tofu često naziva i sojinim sirom.
Kod nas je uglavnom popularan među vegetarijancima i makrobiotičarima, no u Aziji, gdje soja uz rižu tradicionalno predstavlja jednu od najvažnijih namirnica, popisu slanih i slatkih jela s tofuom nema kraja.
Na tržištima nailazimo na mnogo različitih vrsta tofua, a dijelimo ih na dvije osnovne kategorije: svježi tofu, dobiven direktno iz sojinog mlijeka, te prerađeni tofu, dobiven obradom svježeg tofua. Sad kada znate o čemu je riječ, možemo se baciti na posao.
Potrebno vam je:
- 400 g svježih šampinjona
- 1 limun
- 4 žličice maslinovog ulja
- 2 glavice crvenog luka srednje veličine
- peršin
- sol i papar
- 4 lista zelene salate
- 150 g dimljenog tofua
- 1 češanj češnjaka
- origano
Priprema:
Operite i očistiti šampinjone te ih pustiti da se dobro ocijede. Nasijecite ih na kolutiće debljine oko pet milimetara i pomiješajte s limunovim sokom, uljem i origanom te ostavite da odstoje 20 minuta. Nakon toga dodajte narezani tofu. Nasjeckajte i dodajte luk, peršin i češnjak te posolite i poparite sve i ostavite da odstoji. Prije posluživanja položite na listove zelene salate i ukrasiti peršinom.
Objavljeno 09.03.2007.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €