Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Ostvari 15% popusta na sve trake za trčanje
  3. Prehrana
  5. Recepti

Izvrsno na proteinskom kruhu: Namaz od cikle

Image
Nikolina Dianežević gastro blogerica
133 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Zdravi namaz na bazi povrća koji, uz dodatak proteinskog ili nekog drugog zdravijeg kruha, može činiti fantastičan doručak ili međuobrok. Osim okusom, oduševit će vas zasigurno i prekrasnom ljubičastom bojom.

Namaz od cikle

Sastojci:

  • 200 g unaprijed oguljene i skuhane cikle
  • 1 limenka slanutka (od oko 400 g)
  • 3 žlice tekućine od slanutka (u kojoj stoji u limenci)
  • 3 žlice tahini namaza
  • 3 češnja češnjaka
  • 3 žlice limunovog soka
  • Sol po ukusu (himalajska)

Za posluživanje:

  • Zdraviji kruh po želji (proteinski npr.)
  • Par kriškica mladog luka ili npr. kriškice avokada
  • Malo sezama za posipanje

Namaz od cikle

Priprema:

  1. Savjetujemo da kupite unaprijed skuhanu i vakumiranu ciklu. Možete je i sami kuhati, ali ona će u tom slučaju vrlo vjerojatno izgubiti lijepu ljubičastu boju (osobito ako je narežite na kockice). Narežite kuhanu ciklu na manje komade.
  2. Slanutak ocijedite, ali sačuvajte par žlica tekućine u kojoj je slanutak čuvan. Češnjak oljuštite i narežite na komadiće.
  3. Ciklu, slanutak, tekućinu od slanutka, limunov sok, češnjak i tahini namaz te ½ žličice soli stavite u kuhinjski blender i dobro izblendajte dok ne dobijete gušći, jednolični namaz bez komadića. Kušajte i doradite začinjenost po ukusu. Namaz možete poslužiti odmah, a možete ga i stavit u hladnjak na hlađenje.
  4. Namaz poslužite na zdravijem kruhu, posut mladim lukom ili kriškicama avokada, te posut s malo sezama.

Namaz od cikle

Objavljeno 27.03.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.