Ekskluzivna ponuda
Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!
Postoji li osoba na svijetu koja ne voli palačinke? Iz tog razloga i postoji toliko raznih recepata za najdražu nam slasticu. Evo još jednog takvog zdravijeg recepta, nakon kojeg ćete reći - želim još! :)
Sastojci:
- 2 jaja
- 25 g whey proteina (okus kokos)
- slatke kapi od vanilije (ili zaslađivač po želji)
- 40 ml napitka od badema (tzv. mlijeko)
- 30 g mljevenih badema
- kokosovo ulje za namazati tavu
Preljev:
- 15 g tamne čokolade
- 5 g kokosovog ulja
- 4 žlice napitka od badema
Priprema:
- Odvojite bjelanjke od žumanjaka.
- Bjelanjke umutite u čvrsti snijeg, dodajte par slatkih kapi i whey protein te ručno lagano špatulom umiješajte.
- Žumanjke umutite ručno s mlijekom.
- U snijeg od bjelanjaka dodajte mljevene bademe i smjesu žumanjaka, sve špatulom lagano umiješajte.
- Pecite na dobro zagrijanoj tavi na malo kokosovog ulja, kad se jedna strana zapeče lagano špatulom okrenite.
- Sve sastojke za preljev otopite u zdjelici u mikrovalnoj, žličicom pomiješajte i prelite preko palačinki. Dodajte listiće badema i čokoladne kapljice.
Objavljeno 07.02.2022.