Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Uz malo truda
2 osobe
20min
Postoji li osoba na svijetu koja ne voli palačinke? Iz tog razloga i postoji toliko raznih recepata za najdražu nam slasticu. Evo još jednog takvog zdravijeg recepta, nakon kojeg ćete reći - želim još! :)
Sastojci:
- 2 jaja
- 25 g whey proteina (okus kokos)
- slatke kapi od vanilije (ili zaslađivač po želji)
- 40 ml napitka od badema (tzv. mlijeko)
- 30 g mljevenih badema
- kokosovo ulje za namazati tavu
Preljev:
- 15 g tamne čokolade
- 5 g kokosovog ulja
- 4 žlice napitka od badema
Priprema:
- Odvojite bjelanjke od žumanjaka.
- Bjelanjke umutite u čvrsti snijeg, dodajte par slatkih kapi i whey protein te ručno lagano špatulom umiješajte.
- Žumanjke umutite ručno s mlijekom.
- U snijeg od bjelanjaka dodajte mljevene bademe i smjesu žumanjaka, sve špatulom lagano umiješajte.
- Pecite na dobro zagrijanoj tavi na malo kokosovog ulja, kad se jedna strana zapeče lagano špatulom okrenite.
- Sve sastojke za preljev otopite u zdjelici u mikrovalnoj, žličicom pomiješajte i prelite preko palačinki. Dodajte listiće badema i čokoladne kapljice.
Objavljeno 07.02.2022.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €