Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Prehrana
  5. Recepti

Savršen proteinski smoothie s bananom

Image
Zorana Jagodić
1647 članaka

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Jednostavno
1 osobe
3min

Savršena kombinacija slatkoga i slanoga i visok udio proteina, idealna su mjera za međuobrok koji volim pojesti (točnije, popiti) prije treninga. Kad sam lijena, ovo može biti kombinacija i nakon treninga: banana će vratiti izgubljenu snagu, a proteini nahraniti umorne mišiće.

Sastojci:

smoothie

Postupak:

Postupak je takav da ne možete pogriješiti: sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte u lijepi i fini kremasti smoothie u kojem ćete uživati.

Napomene: 

  1. Ukoliko želite smanjiti udio masti u ovom smoothieju, umjesto maslaca od kikirikija, koristite maslac od kikirikija u prahu. Umjesto 1 žlice maslaca, stavite 2-3 žlice praha.
  2. Ako vam je cilj dobivanje mišićne mase, povećajte količinu maslaca i banane za još 50 posto.
  3. Ako želite da vam smoothie bude gušći i kremastiji, stavite polovicu navedene količine mlijeka. Smjesu tad istresite u zdjelice i jedite žlicom.

Objavljeno 04.04.2024.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
    • 18,99 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija