Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Započnite jutro sa zdravim doručkom, pripravljenim od svježih jesenskih namirnica. Ojačajte imunitet i pripremite se za duge zimske dane.
Predstavljamo vam tri recepta jesenskih smoothieja za koje vam je potrebno 5-10 minuta pripreme.
Smoothie od bundeve, mandarina i jogurta
Ovaj zanimljiv smoothie, idealan je doručak za hladnije jesenske dane, jer su zbog prethodno skuhane buče, svi sastojci topli i smiruju želudac.
Želite li ovaj smoothie u hladnoj - osvježavajućoj varijanti, ostavite skuhanu buču da se ohladi pola sata, te stavite gotov smoothie u frižider na najmanje sat vremena.
Sastojci:
- 100 g bundeve
- 4 manje mandarine
- 2 dl jogurta
- 2 velike žlice meda
- prstohvat đumbira
Priprema:
Bundevi (buči) ogulite koru i narežite ju na sitnije kockice. Stavite kockice bundeve u kipuću vodu i prokuhajte ih 7 minuta. Četiri manje mandarine prerežite na pola, te ih iscijedite da dobijete sok. Manju količinu đumbira ogulite i naribajte.
U posudu dodajte skuhane kockice bundeve, sok od mandarina, jogurt, dvije velike žlice meda i naribani đumbir. Sve sastojke izmiksajte štapnim mikserom.
Smoothie od suhih smokava i grožđa
Kao bazu za ovaj smoothie, možete koristiti bilo koju vrstu mlijeka: kravlje, kokosovo, rižino ili zobeno koje koristim u ovom receptu.
Sastojci:
- 1 zrelija banana
- 4 sušene smokve
- šaka grožđa
- 2,5 dl zobenog mlijeka
- velika žlica meda
Priprema:
Grožđe prethodno očistite od koštica, a sušene smokve nasjeckajte na što sitnije komadiće. Ubacite ih u posudu s zobenim mlijekom i žlicom meda, te izmiksajte sastojke štapnim mikserom.
Smoothie od šipka i grožđa
Želite li postići efekt smoothieja bez koštica šipka, nakon što ga izmiksate, procijedite ga kroz gušće cjedilo. Obje varijante su fine, samo je stvar ukusa.
Sastojci:
- šaka šipka (nara)
- šaka grožđa
- 2 dl jogurta
- velika žlica agavinog sirupa
- prstohvat đumbira
Priprema:
U posudu stavite šipak (nar), prethodno očišćene bobice grožđa bez koštica, jogurt, agavin sirup, te prethodno oguljen i nariban đumbir. Sastojke izmiksajte štapnim mikserom i poslužite na dva načina: smoothie s košticama šipka ili smoothie bez koštica šipka koji ste prethodno procijedili.
Isprobajte jesenske okuse u ukusnim smoothiejima i osigurajte si zdrav energetski doručak.
Objavljeno 25.11.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €