Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Uz malo truda
2 osobe
20min
Šparoge su poznate po svom specifičnom okusu, a nose i titulu niskokalorične namirnice koja je iznimno "zdrava". Znate i sami da ne volimo nešto proglasiti zdravim, ali šparoge uistinu jesu - na 100 g imaju svega 20-ak kalorija, bogate su prehrambenim vlaknima, vitaminima K, C i E te drugim antioksidansima pa, ako vam se nađu pod rukom, svakako napravite ovu juhu.
Sastojci:
- 450 g šparoga
- 500 ml povrtnog temeljca
- lovorov list
- začini po želji
Priprema:
- Šparoge očistite i nakidajte na komade duljine 2 cm.
- Prelijte ih povrtnim temeljcem tako da sve budu prekrivene i kuhajte ih 20 minuta na srednjoj vatri.
- Nakon toga ih smiksajte štapnim mikserom ili sav sadržaj prebacite u blender, a u oba slučaja sadržaj smiksajte do jednolične smjese bez komada
Vaša gusta juha od šparoga je spremna. Dobar tek! :)
Objavljeno 08.02.2022.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
-
Traka za hodanje Insportline ZenRun 10
Tiha, sklopiva i kompaktna traka za hodanje koja stane u svaki kutak. Savršena za one koji žele hoda...
- 399,00 €
- 319,00 €