Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj BLACK FRIDAY akcije do 50% popusta
  3. Zdravlje
  5. Um i tijelo

Istraživanje potvrdilo: Stres može biti uzrok gubitka pamćenja i smanjenja volumena mozga

Image
Zorana Jagodić
1647 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

BEST BUY ponuda

Komplet utega i šipki Cembar 40 kg Najpopularniji komplet utega i šipki za vježbanje kod kuće. Pogodan za izvođenje više od 100 vježbi. Zaliha je ograničena!

Odrasle osobe u svojim 40-im i 50-im godinama s povišenim razinama kortizola, hormona koji je direktno povezan sa stresom, imale su puno gore rezultate u zadacima koji su se ticali pamćenja i kognitivnih funkcija od njihovih vršnjaka s normalnim razinama kortizola, stoji u zaključke studije objavljene u časopisu Neurology.

„U našem nastojanju da shvatimo princip kognitivnog starenja, jedan od čimbenika koji privlači jako veliki interes jest sve veći stres koji proživljava današnji čovjek. Studije provedene na životinjama potvrdile su da stres izravno utječe na opadanje kognitivnih funkcija.“, ističe Sudha Seshadri, jedan od autora studije.

mozak

Veći stres, manji mozak

Studija je provedena na preko 2200 ispitanika, a između ostaloga preko 2000 ispitanika je podvrgnuto i magnetskoj rezonanci mozga kako bi se potvrdila ili odbacila povezanost između stresa i veličine mozga. Ispitanicima je mjerena i razina kortizola u krvi.

„Kortizol utječe na niz životnih funkcija pa je bitno proučiti kako ovaj hormon utječe na funkcije mozga. Dok su druge studije primarno proučavala utjecaj kortizola na pamćenje, ova se bavila utjecajem kortizola na volumen mozga, ali i na pamćenje i sposobnost razmišljanja“, ističu autori.

pamcenje

Redovna aktivnost i spavanje

Kako stoji u zaključku, kod ispitanika s povišenim razinama kortizola, zabilježeni su i gubitak pamćenja i smanjenje volumena mozga, čak i prije pojave bilo kojeg drugog simptoma. Stoga je bitno da liječnici osobama koje su pod visokim stresom, bez obzira imaju li neke simptome ili ne, na vrijeme savjetuju poboljšanje kvalitete života uz primjerice duže spavanje i redovnu umjerenu tjelesnu aktivnost za koje je potvrđeno da utječu na smanjenje razine stresa.

„Ubrzan životni ritam podrazumijeva i više stresa, a to znači i povišene razine kortizola. Ovaj hormon je obrambeni štit organizma protiv stresa. Kada je osoba prestrašena, kada je tjeskobna ili osjeća bilo koju drugu negativnu emociju, kortizol raste. Stoga je bitno kontinuirano se boriti protiv stresa, čak i kad nam se ne čini da on radi neku štetu“, ističu autori.

pamcenje

Reference:

Objavljeno 12.11.2018.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Whey Protein - 908 g

    All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.

    • 26,49 €
    • 17,20 €
Vidi sve izdvojene proizvode
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.