Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Postoji nešto čarobno u vezi pudinga. Ne poznajem osobu koja ih ne voli. A ako imate recept za zdrav puding bez dodanih šećera, različitih konzervansa i drugih nezdravih sastojaka, tada je sreća još i veća.
Proteinski puding s maslacem od kikirikija
Sastojci (za 2 serviranja):
- 2 žlice maslaca od kikirikija
- 100 ml malomasnog jogurta
- 1/4 mjerice whey proteina, okus vanilija
- 1/2 žličice ekstrakta vanilije
- 2 žlice nezaslađenog soka jabuke
- 2 žlice bademovog mlijeka
- 1 žlica na sitno narezanih kikirikija (po želji)
Priprema:
Maslac od kikirikija stavite u malu posudu i na 20 sekundi stavite u mikrovalnu pećnicu, da se omekša. Dodajte mu malomasni jogurt i promiješajte. Dodajte ostale sastojke i miješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Po vrhu pospite sitno narezani kikiriki, za dekoraciju.
Čokoladni chia puding
Sastojci (za 2 serviranja):
- 300 ml malomasnog mlijeka (zobeno ili bademovo)
- 60 g chia sjemenki
- 3 žlice kakao praha
- 1 žlica meda ili agavinog sirupa
- prstohvat himalajske soli
- par kockica tamne čokolade (po želji)
Priprema:
Sve sastojke (osim kockica čokolade) stavite u blender i dobro izmiksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Istresite u dvije zdjelice. Zdjelice stavite u hladnjak na minimalno 60 minuta uz povremeno miješanje. Pospite naribanom tamnom čokoladom, za dekoraciju.
Puding od manga
Sastojci (za 2 serviranja):
- 1 mango, narezan na kockice i smrznut
- 60 ml malomasnog mlijeka
- 1 čajna žličica soka cijeđene limete
- 1 čajna žličica želatine
- 30 ml vode
Priprema:
U malu posudu stavite vodu i želatinu te dobro promiješajte i ostavite minutu da stoji. Stavite u mikrovalnu na 20 sekundi na visoku temperaturu da se dobije želatinozna smjesa. Mango ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete kašicu. Istresite pire od manga u posudu sa želatinom pa dodajte malomasno mlijeko i cijeđenu limetu. Sve dobro promiješajte. Puding razdijelite u 2 posudice i stavite u hladnjak na 2 sata.
Čokoladni avokado puding
Sastojci (za 2 serviranja):
- 1 avokado
- 20 g kakao praha
- 40 ml kokosovog mlijeka
- 1 žlica meda ili stevija
- 1/3 čajne žličice cimeta
- 1/2 žličice ekstrakta vanilije
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Razdijelite u 2 posude i stavite u hladnjak na 30 minuta.
Puding s cimetom i grožđicama
Sastojci (za 2 serviranja):
- 80 g chia sjemenki
- 250 ml zobenog ili bademovog mlijeka
- 1/2 čajne žličice cimeta
- 1/3 čajne žličice ekstrakta vanilije
- 30 g suhih grožđica
- 1 žlica meda ili stevija
Priprema:
Pomiješajte chia sjemenke, mlijeko, cimet i ekstrakt vanilije u posudi i pustite poklopljeno da stoji 30 minuta. Dodajte u smjesu sladilo i pola grožđica te promiješajte. Smjesu razdijelite u dvije posude pa na vrh stavite preostale grožđice. Servirajte hladno.
Objavljeno 15.02.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €