Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Krcate energijom, a siromašne nezdravim sastojcima i nepotrebnim dodacima - to su naše energetske pločice koje možete napraviti od svega dva ili tri sastojka. Sve što će vam biti potrebno za njihovu izradu (osim namirnica) je dobar kuhinjski blender i svega 10-tak minuta vremena. Odlične su jer ih uvijek možete ponijeti sa sobom kao zdravi snack kad vas ulovi glad.
Sastojci:
- 170 g datulja, bez koštice
- 1 šalica mješavine badema i kikirikija (iz ljuske, neprženi, neslani) - može i drugo orašasto voće poput oraha i lješnjaka
Priprema:
- Datulje namočiti večer prije u hladnoj vodi, tako da budu prekrivene tekućinom. Sutradan ih ocijediti.
- Datulje staviti u blender zajedno s orašastim plodovima po želji. Blendati dok se smjesa skroz ne usitni i poveže. Bit će potrebno par puta zaustaviti blender i špatulom pogurati smjesu prema oštricama, a ako je smjesa baš jako presuha dodajte žličicu vode. Također možete smjesu malo doraditi usitnjavanjem nožem, ako vidite da ju blender ne može dovoljno usitniti.
- Smjesu prebaciti u mali lim obložen papirom veličine oko 20 x 10 cm. Poravnajte prstima ili špatulom. Stavite u hladnjak na par sati ili na sat vremena u zamrzivač. Kad se dovoljno stisnulo, oštrim nožem režite pločice i poslužite. Dalje držite u hladnjaku i potrošite u roku 4-5 dana.
Objavljeno 12.12.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,56%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
-
Bučica Neopren 2 kg (1 kom)
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
- 8,00 €