Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

  3. Prehrana
  5. Recepti

Svi će se oduševiti: Zdravija verzija pohanog kruha

Image
Nikolina Dianežević gastro blogerica
133 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Uvijek nam je oko srca bilo drago kad bi nam, kao malima, baka  za doručak pripremala pohani kruh. S odrastanjem dolaze i poneke bolne spoznaje, pa tako i ona da, eto, pohani kruh baš i nije najbolji odabir ako želimo održati vitku liniju. Srećom, i tom problemu smo našli rješenje.

Probajte našu zdraviju verziju pohanog kruha, nama je bila vrlo ukusna i nimalo lošija od originala. I baka se složila.

pohani kruh

Sastojci (za 1-2 osobe):

  • 5 šnita integralnog tosta
  • 3 kom (oko 100 g) bjelanjaka
  • 1/4 šalice zobenog ili bademovog mlijeka
  • 30 g sirupa za palačinke Zero Calories
  • 1/2 žličice arome vanilije
  • 1/2 žličice cimeta
  • Kokosovo ulje u spreju ili obično
  • Za posluživanje: šumsko voće i sirup za palačinke, ili po želji

pohani kruh

Priprema:

  1. U zdjeli izmiješati bjelanjke, mlijeko, sirup za palačinke, vaniliju te cimet. Dobro izmućkajte pjenjačom par minuta, da se bjelanjci zapjene.
  2. Ugrijati teflonsku tavu te je namastiti s malo kokosovog ulja (ili poprskati onim u spreju). Kad se tava ugrijala, početi umakati integralne tosteve u pripremljenu smjesu. Obilno ih natopite smjesom te ih odmah stavljajte na vruću tavu. Malo smanjite vatru, te pecite po oko 2-3 minute sa svake strane. Tako ispecite sve tosteve.
  3. Pohani kruh poslužite preliven s malo sirupa za palačinke ili s nekim drugim preljevom po želji, uz dodatak šumskog voća.

pohani kruh

Objavljeno 01.12.2018.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
Vidi sve izdvojene proizvode
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.