Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Nedostaje vam ideja za slani snack? Ovaj namaz ili hummus od cvjetače tako je jednostavan za napraviti, a opet tako drugačiji, zanimljiv i ukusan. Možete ga poslužiti kao predjelo prije zdravog obroka, kada vam dođu gosti, ili jednostavno kada želite isprobati nešto novo za međuobrok. Funkcionira i kao zdrava grickalica uz film. Mogućnosti primjene su dakle vrlo šarolike, a na vama je samo da ga napravite i uživate.
Pogledajte video:
Sastojci (za 3-4 osobe):
- 1/2 veće glavice cvjetače (razlomljene na cvjetiće)
- 2 žlice tahini paste od sezama
- 2 žlice maslinovog ulja
- 2 žlice soka od limuna
- 1 češanj češnjaka
- 1 žlica sjeckanog peršina
- 1/2 žličice soli
- Kajenskog papra po ukusu
- Zdravi prutići za posluživanje
Priprema:
- Cvjetaču operite i izlomite na cvjetiće. Zatim je stavite kuhati u veću količinu posoljene kipuće vode, oko 20-25 minuta, dok ne omekša. Zatim je dobro ocijedite i ostavite da se prohladi na sobnu temperaturu.
- U posudu od blendera dodajte ohlađenu cvjetaču, tahini pastu, maslinovo ulje, sjeckani češnjak, sjeckani peršin, sok limuna te sol i papar. Sve dobro izblendajte u kremasti namaz.
- Prebacite u dekorativnu zdjelicu i poslužite uz zdrave prutiće.
- U hladnjaku može stajati u zatvorenoj posudi i do par dana, a možete ga isto tako mazati na integralni svježi kruh ili tost po želji.
Objavljeno 02.04.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,40%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Sobni bicikl Zipro One S Gold
Najprodavaniji sobni bicikl Zipro One S sada je dostupan u novoj Gold verziji. Kompaktan sobni bicik...
- 179,00 €
- 149,00 €