Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!
Kad govorimo o smoothiejima, mnogima je prva asocijacija: mlijeko + banana + još neko voće. Oni malo maštovitiji će u smoothie dodati chia sjemenke, neko zeleno lisnato povrće, kakao, proteine u prahu... No, u smoothie možete staviti zaista gotovo sve.
Kako biste svoje ideje za pripremu smoothieja proširili i uživali u različitom smoothieju svaki dan, donosimo vam 5 ideja za pripremu ovog brzog napitka s pomalo neobičnim namirnicama.
Smoothie sa slatkim krumpirom (batatom)
Sastojci:
- 1 srednje velik slatki krumpir, skuhan i ohlađen
- 2 naranče, ocijeđene
- 1 breskva
- 2 marelice
- 1 jabuka
- 1/2 limuna, ocijeđenog
Postupak:
Sve sastojke ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete jednoličnu kremastu smjesu. Po potrebi dodajte vode, dok ne dobijete smoothie željene gustoće.
Smoothie od tikvica
Sastojci:
- 200 g ribanih tikvica
- 1 banana
- šaka oraha
- šaka datulja
- 1/2 žličice ekstrakta vanilije
- 1/2 žličice cimeta
- 200 ml bademovog ili nekog drugog mlijeka
Postupak:
Sve sastojke ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete jednoličnu kremastu smjesu. Po potrebi dodajte još mlijeka, dok ne dobijete smoothie željene gustoće.
Smoothie od višanja i avokada
Sastojci:
- 1/2 mekšeg avokada
- 150 g zamrznutih višanja
- 1/2 žličice ekstrakta vanilije
- 1 žlica maslaca od kikirikija
- 200 ml bademovog, malomasnog ili nekog drugog mlijeka
Postupak:
Avokado ogulite i narežite na kockice. Sve sastojke ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete jednoličnu kremastu smjesu. Po potrebi dodajte još mlijeka, dok ne dobijete smoothie željene gustoće.
Smoothie od mrkve
Sastojci:
- 2 srednje velike mrkve
- 2-3 datulje
- šaka oraha
- 1 banana
- 200 ml bademovog, malomasnog ili nekog drugog mlijeka
- 100 ml vode
- malo cimeta
- 1 žlice cijeđenog limunovog soka
Postupak:
Sve sastojke ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete jednoličnu kremastu smjesu. Po potrebi dodajte još mlijeka, dok ne dobijete smoothie željene gustoće.
Smoothie od kupina s bosiljkom
Sastojci:
- 200 g kupina
- 1/2 banane
- 1 šaka listića svježeg bosiljka
- 1 šaka badema ili nekih drugih orašastih plodova
- 1 šaka grožđica
- 200 ml vode
Postupak:
Sve sastojke ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete jednoličnu kremastu smjesu. Po potrebi dodajte još vode, dok ne dobijete smoothie željene gustoće.
Objavljeno 01.06.2017.